LE ASHTANGA YOGA ou le Yoga des 8 membres

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Le cœur des enseignements de Patanjali se trouve dans le 2e chapitre du Yoga Sutra, dans ce que l’on appelle le « Ashtanga Yoga », soit, le yoga des 8 membres. Ce sont des suggestions pour vivre une vie plus pleine et équilibrée à travers le yoga. Ces 8 membres correspondent à des étapes dans la recherche vers une bonne santé physique et psychologique et à la réalisation du soi.

Ces huit membres sont les suivants

Yamas :éthique sociale, façon de traiter les autres et le monde qui nous entoure

Niyamas : notre discipline profonde, éthique individuelle

Asanas : la pratique des postures de yoga

Pranayamas : la pratique du contrôle de la respiration

Pratyahara : retrait des sens

Dharana : concentration

Dhyana : méditation

Samadhi : l’union, le but ultime du yoga

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