NIYAMAS

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Dans un article précedent, nous avions parlé des YAMAS, la première branche de l’Ashtanga Yoga ( ou yoga des huit mebres). Voici, la deuxième branche, les NIYAMAS

« Sauca santosha tapah svadhayaya isvarah-pranidani niyamah » (II sutra 30)

ce sont 5 disciplines :

Sauca

La pureté. Pureté du corps et du mental. On arrivera à la pureté à travers la pratique des cinq yamas

Santosha

Le contentement. Cultiver le contentement et l ‘acceptation de ce que nous sommes et de ce que nous avons

Tapas

L’austerité. Discipline du corps, de la parole et du mental dans un esprit de purification

Swadhyaya

L’étude de soi, la connaissance de soi.A travers de l’étude des textes sacrés

Ishvara-Pranidhana

La devotion. Faire confiance à la vie

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