L’AUTOMNE EN AYURVEDA – OU QUE FAIRE QUAND VATA PART EN VRILLE

Laurence Gay Yoga

Prendre soin de soi en automne est déterminant pour rester en bonne santé pendant l’hiver. L’automne est une saison pendant laquelle prédomine la dynamique vata qui s’installe insidieusement dans notre environnement avec le temps froid et venteux. En Ayurvéda, le dosha vata est caractérisé par l’association de l’air et de l’espace, autrement dit le principe de mouvement constant. Or cette recrudescence de mouvement dans notre environnement n’est pas sans effet sur nous.

Ça se manifeste comment? Et bien voilà les symptômes :

– nervosité, anxiété, peur
– peau desséchée
– constipation, ballonnements
– perte de poids
– aversion pour le froid et le vent
– sommeil léger et fractionné
– émotions instables
– tendance à penser trop et à s’inquiéter

Si vous lisez cet article à sa parution, en pleine saison vata donc, je suis sûre d’en trouver plus d’un bouche bée face à leur écran. Non, vous n’êtes pas…

View original post 200 mots de plus

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