Pour calmer notre Vata…

Autant au cabinet que lors des cours de yoga je vous ai beaucoup parlé ces jours-ci du déséquilibre vata que l’on vit en cette saison automnale.

Voici un très bon article de Yoga-et-Vedas qui nous aidera à nous enraciner et à calmer ce vata.

http://yoga-et-vedas.com/postures-yoga-equilibrer-vata-dosha-ayurveda/

Je vous recommande aussi la lecture de ce blog

http://yoga-et-vedas.com/

 

 

Publicités

LIVRES DE YOGA: LA BIBLE DU YOGA

Bible_du_yoga
La BIBLE DU YOGA a été écrit par un des maitres de yoga les plus importants de ce siècle, B.K.S Iyengar. Il est décédé le 20 août de cet année.
 
Il a écrit beaucoup de livres sur le yoga, dont celui là.
Quand j’ai commencé mon cheminement dans le yoga, ma professeur de yoga m’a recommandé ce livre. La première fois que je l’ai vu…Bof!!! Je me suis dit que cela n’était pas pour moi. J’ai eu besoin de quelques années de pratique avant de l’acheter. C’est un livre très complet. On y trouve de la philosophie indienne-yogique, avec les concepts basiques qui nous font comprendre ce qu’est le yoga. Des photos des asanas avec leur explication, leurs effets, leurs contre-indications, des pranayamas avec leur explication aussi, des séances types et même des séances thérapeutiques…
Même si c’est un livre très complet, je considère que ce n’est pas un livre pour des débutants mais pour des pratiquants avancées.

A qui appartient le yoga?

Je ne peux pas nier que j’ai trouvé ce documentaire troublant.

L’ouverture du yoga à l’occident nous a permis de découvrir cette ancienne et magnifique technique pour calmer notre mental, pour se retrouver. Mais…le marché qui s’est ouvert autour du yoga, les « compétitions » de yoga… Serions-nous en train de perdre l’essence même du yoga pour le transformer en business, marketing ou encore en pure exercice physique à vocation olympique?

http://www.aljazeera.com/programmes/aljazeeracorrespondent/2014/11/who-owns-yoga-20141117114315748275.html

LIVRES DE YOGA: THE HEART OF YOGA

56303

The Heart of Yoga est une des lectures que je devais étudier pour ma formation de yoga. Personnellement, je pense que c’est un livre que toutes les personnes intéressées par le yoga devraient lire, même si elles ne pratiquent pas le yoga dans la lignée de Krishnamacharya.

T.K.V Desikachar est un des fils de S.T Krishnamacharya, un des grands yogis du XXe siècle. On peut dire que c’est grâce à quelques uns des élèves de S.T Krishnamacharya (Iyengar, Pattabhi Jois, Indra Devi) que le yoga est arrivé en occident.

T.K.V Desikachar a vécu toute sa vie avec son père et il a été aussi toute sa vie son élève. Dans ce livre, il nous donne des conseils afin de développer une pratique personnelle à travers le viniyoga.

C’est un livre pour aller au-delà des asanas. Le yoga c’est beaucoup plus qu’une série de postures. Autant le dire, si votre intérêt est un livre sur les asanas, ce livre n’est pas vraiment fait pour vous.

C’est un livre pour les étudiants qui veulent appliquer les principes du yoga au-delà du tapis. Il y a de la philosophie, des applications concrètes des techniques, de la respiration, et des enchaînements d’asanas. C’est un livre qui, comme son nom l’indique, va nous aider à construire une pratique du yoga adaptée à nos besoins, notre condition, notre style de vie… Tout cela avec un point de vue thérapeutique.

A la fin du livre, on y trouve une brève mais très bonne traduction des yoga-sutras.

Seul petit «problème»? Il n’est écrit qu’en anglais.

C’est un livre à consulter. J’y ferai très souvent référence!

Le YOGA est ACTION

Le Yoga n’est pas seulement les asanas, la respiration…c’est aussi l’action. Ces jours-ci, mon pays, la Catalogne, se manifeste et demande la indépendance. Demain aura lieu une consultation populaire (c’était initialement un référendum avant que l’état espagnol ne le rende illégal) qui ne sera malheureusement pas reconnue par l’état espagnol.

Ce post montre que la pratique du yoga peut aller au-delà du tapis, ou comment ramener les principes du yoga à la vie de tous les jours. Être présent à la vie et être partie prenante de ses changements. Étant catalane, j’ai le devoir de faire savoir aux gens la situation dont mon pays souffre. Je n’en dirais pas plus aujourd’hui. J’espère que les vidéos suivantes vous permettront vous faire une idée.

Voici un premier lien où un compositeur catalan, Pau Casals, parle de notre pays le jour où il a reçu la médaille de la paix de l’ONU.

et ici, un lien vers un documentaire que ARTE a diffusé aujourd’hui pour expliquer ce qui se passe dans mon pays

http://www.tv-replay.fr/redirection/08-11-14/arte-reportage-arte-10928487.html

ENLIGHTEN UP

Cela fait un moment que je ne vous ai pas recommandé de film.

Pour me rattraper, voici « Enlighten Up! ».

La réalisatrice Kate Churchill veut montrer que le yoga est une pratique transformatrice. Dans ce but, elle « embauche » Nick, qui se prête au jeu de l’étude. Il fait le tour du monde à la rencontre de gurus, de grands maitres de yoga, de célèbres professeurs de yoga, de pratiquants… Dans le but de voir si le yoga peut vraiment nous transformer.

Je ne vous en dis pas plus. A vous de voir!

Ici vous trouverez un lien pour regarder le film grâce à youtube. C’est en anglais sous-titré en espagnol (désolée, je n’ai pas pu trouver une version en français. Si vous le trouvez…n’hésitez pas à partager le lien 😉 )