Des Recettes pour Lendemain des Fêtes

Les Fêtes de Noël sont synonymes à grands repas, des heures assis à table en train de manger et de boire. Tout cela va nous provoquer des maux de tête, nausées, fatigue…

Ici, je vous propose des recettes que mon professeur de Médecine Traditionnelle Chinoise, Dr.Eric Bourbonnais (www.ilmtc.fr), a partagé avec nous. Ce sont des recettes faciles à suivre à la maison!

1.Pendant 8/10 jours :
Presser un citron Bio dans un verre d’eau, qui pourra être à température ambiante ou encore meilleur eau chaude
Boire à jeûne

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2. Infusion de Chardon-Marie.

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Le Chardon-Marie est surtout connu pour son effet détoxifiant du foie.

-240 ml d’eau dans une casserole
-une cuillère à café de graines de chardon
Laissez-les bouillir puis filtrer
Boire au cours de la journée

3.Tisane de Chardon Marie- Artichaut et Bourrache
– 40 g de chardon marie
– 40 g d’artichaut
– 20 g de bourrache
Un demi-litre d’eau
Mélanger un jus de citron dans la tisane avec du miel de romarin

Autant l’artichaut, comme la bourrache, ce sont des plantes qui vont aider à la digestion et à détoxifier notre système.

4. Huile essentielle de menthe poivrée :
Deux gouttes dans une cuillère à café d’huile ou de miel ou sur un sucre.

Laissez l’huile essentielle dans le miel durant 5 minutes (le miel devient presque blanc suivant le miel utilisé)
Laisser fondre lentement dans la bouche.
Indiqué pour le mal de tête, les nausées et pour la digestion

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