Stage de Yin Yoga et Yoga du Son Samedi 2 avril

C’est ce samedi et on a encore de la place! N’hésitez pas à venir et vous faire du bien _/\_

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Sortez de l’hiver et venez à mettre en mouvement l’énergie du printemps

STAGE DE YOGA                             Résultat de recherche d'images pour

AU CABINET DE KINESITHERAPIE (Tour Montet Octroi)               

 SAMEDI 2 AVRIL 2016                                 

1ERE SESSION DE 10H A 12H30  (accueil à partir de 9H40 – début des cours à 10H) (les portes seront fermées à 9H55)

 2EME SESSION DE 14H A 16H30  (accueil à partir de 13H40 – début des cours à 14H) (les portes seront fermées à 13H55)

PROGRAMME :

COURS DE YIN YOGA (animé par Muntsa)

accompagner l’énergie du printemps (foie et vésicule biliaire) : libérer l’énergie et réguler sa circulation pour nourrir le corps.

COURS DE YOGA DU SON (animé par Lucie) 

les Bija Mantras : la purification et l’énergétisation des chakras par les sons.

 Si vous êtes intéressé(e), merci de vous inscrire auprès de Muntsa et d’indiquer la session souhaitée.
Merci de procéder au règlement avant le 31/03/2016 pour garantir votre…

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Qu’est-ce que c’est le Yin Yoga?

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Étant donne que je commence à donner des cours de Yin Yoga, je me dois de vous donner quelques explications.

Si l’on revient aux concepts de Yin et de Yang de la médecine chinoise, on pourrait dire que notre société est vraiment « Yang ». Du mouvement perpétuel, bombardés de stimulis toute la journée, il semble presque impossible de se poser. C’est ce qui fait d’ailleurs qu’aujourd’hui les pratiques de vinyasa, ashtanga, power yoga…sont aussi populaires.

Mais si on veut trouver un vrai équilibre, il ne faut pas oublier d’amener du Yin à nos activités. La méditation, l’introspection, etc… Le Yin Yoga serait ainsi le yoga complémentaire aux autres pratiques plus « Yang ».

Si dans une pratique Yang on travaille les muscles, la force… dans une pratique Yin on travaille les tissus plus profonds: les fascias, les tendons, les ligaments.
Dans un cours de Yin Yoga on pratique des postures au sol, maintenues, de manière «passive». C’est une pratique où l’on travaille les méridiens d’acupuncture de nature Yin qui se trouvent surtout dans la partie inférieure du corps. On travaille ainsi beaucoup les hanches, le bas du dos, le bassin. Les asanas sont maintenues un minimum de 3 à 5 minutes afin de pouvoir aller au-delà des muscles, de solliciter les tissus plus profonds et de rentrer dans une forme de méditation.

Personnellement, le Yin Yoga me permet d’allier deux de mes grandes passions: le yoga et la médecine chinoise. J’en profite d’ailleurs pour remercier mes professeurs Biff Mithoefer et Cécile Roubaud en Yin Yoga et Eric Bourbonnais en médecine chinoise, car c’est grâce à eux que je peux appliquer ces principes complémentaires.

 

Photo par Agi Davis http://agidavisphotography.com.au/

Le non-attachement

Le non-attachement et le non-contrôle!

C’est une petite histoire sur un jeune moine qui est un  amoureux du jardinage. Un soir de tempête il sauve une fleur, la prend avec lui au monastère pour en prendre soin. Malgré ses efforts, la fleur commence à dépérir… Le jeune moine est triste, il n’arrive pas à accepter cette situation… C’est grâce au moine principale qu’il va pouvoir laisser aller, arrêter de contrôler et arriver au non-attachement.

 

En face la barbarie…

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De l’amour, de l’amour et que de l’amour!

Mon cœur pleure. Il me fait mal. Mal pour les victimes de Paris, du Kenya, de la Syrie, d’Irak, de l’Afghanistan, de Bruxelles. Mal pour les génocides commis chez les aborigènes, chez les Kurdes et autant d’autres barbaries difficiles à toutes nommer.

N’oublions pas que nous sommes êtres de paix et de lumière. C’est notre devoir de dévoiler cette lumière de nouveau. Souriez, aidez, sortez, vivez, chantez, dansez, rêvez et ramenez de la musique et du bonheur dans ce monde en souffrance.

Ne laissez la haine et la peur prendre place dans votre cœur. Vivez au maximum!

 

Mantra?

Voici un article de Lucie, qui donnera le cours de Yoga du Son le 2 avril! N’hésitez pas à nous contacter 😉

lucieyoga

Mantra signifie littéralement « instrument (tra) de pensée (man) », défini dans plusieurs dictionnaires comme une prière, un hymne ou un cantique, une formule sacrée ou une incantation.

Le mantra est une formule condensée constituée d’une série de sons répétée de nombreuses fois suivant un certain rythme.

Le mantra est basé sur le pouvoir du son. Le son étant chargé d’une énergie, la vibration de ce dernier et sa résonance transforme l’environnement et le récitant.

La récitation du mantra a donc un effet bénéfique sur l’univers mais aussi sur la personne qui le récite en lui procurant un bienfait mental, spirituel et un bien-être physique.

La récitation intérieure du mantra conduit à la conscience de soi. Elle permet de se reconnecter à l’absolu qui est en nous.
La méditation sur un mantra consiste à répéter silencieusement un son ou une phrase et à y revenir systématiquement et sans jugement à…

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Stage de Yin Yoga et Yoga du Son Samedi 2 avril

Sortez de l’hiver et venez à mettre en mouvement l’énergie du printemps

 

 

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AU CABINET DE KINESITHERAPIE (Tour Montet Octroi)               

 SAMEDI 2 AVRIL 2016                                 

1ERE SESSION DE 10H A 12H30  (accueil à partir de 9H40 – début des cours à 10H) (les portes seront fermées à 9H55)

 2EME SESSION DE 14H A 16H30  (accueil à partir de 13H40 – début des cours à 14H) (les portes seront fermées à 13H55)

PROGRAMME :

 

COURS DE YIN YOGA (animé par Muntsa)

accompagner l’énergie du printemps (foie et vésicule biliaire) : libérer l’énergie et réguler sa circulation pour nourrir le corps.

COURS DE YOGA DU SON (animé par Lucie) 

les Bija Mantras : la purification et l’énergétisation des chakras par les sons.

 

 Si vous êtes intéressé(e), merci de vous inscrire auprès de Muntsa et d’indiquer la session souhaitée.
Merci de procéder au règlement avant le 31/03/2016 pour garantir votre inscription.

Une vente de thés Jardins de Gaïa vous sera également proposée.
(des apéro/goûter seront servis en fin de session, en fonction de l’horaire)