Petit dictionnaire yogique

Pour tous ces mots que vous pouvez entendre pendant un cours et que vous vous demandez ce qu’ils veulent dire…voici un article qui va vous faciliter la vie yogique. Merci Natte pour cet article_/\_

via Petit lexique et grands principes du yoga

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Survivre les petits problèmes de l’automne grâce à l’Ayurveda

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L’automne peut être, pour beaucoup d’entre nous, synonyme de grippe, rhûme… en ce moment, c’est le cas pour de nombreuses personnes qui m’entourent.
L’Ayurveda parle de ces problèmes comme etant lié a un déséquilibre de Kapha et Vata. C’est à dire, le froid, la pluie, le vent. Mais un régime incorrecte fera aussi être plus sensible à ce type d’affections car notre système immunitaire est faible, notre organisme va creer plus de mucosité…

Il y a des petits conseils ayurvédiques pour éviter ces affections, qui sont souvent peu graves, mais qui sont neanmoins très dérangeantes:

– boire de l’eau tiède afin d’hydrater notre organisme et éviter tout ce qui tend à le deshydrater.

– boire des tisanes avec des épices qui vont rechauffer et nourrir l’organisme. La tisane de Noël est idéal, avec son gingembre, clou de girofle, cannelle…

– utiliser le curcuma dans la cuisine. Comme expliqué dans un autre article, le curcuma est antibiotique, antivirale et antiinflammatoire.

– évitez les produits raffinés et les produits laitiers, car ils favorisent la formation de mucosité.

– une pratique douce de yoga, mais avec des pranayamas et postures pour travailler l’ouverture de la poitrine.

– et surtout… prenez du temps pour vous reposer. Si vous êtes tombé malade, possiblement votre corps est en train de vous dire que vous avez besoin de repos.

Petit traité anatomique pour les postures d’inversion

 

Merci à Clementine pour cet article, écrit en douceur sur un sujet toujours dérangeant. L’avis d’une sage-femme ou d’un kiné est tout à fait conseillé.

« Non, vraiment. Elle aimait bien le yoga, Petra. Jusqu’au jour où l’impensable se produisit. 1h20 que Petra se contorsionnait tant bien que mal dans toutes sortes de postures improbables. Rien d’exceptionnel à signaler jusque là, si ce n’est qu’elle avait sérieusement envie de baffer la petite fayotte du premier rang. Et puis, arriva la position…

via Personne n’en parle, tout le monde le craint — 3heures48minutes

Paix, Pau, Shanti, Peace

J’ai toujours pensé que ce qu’on apprend sur le tapis devrait servir à créer un monde meilleur. 

Aujourd’hui, en tant que catalane, je ne peux que faire savoir au monde les difficultés et oppression que mon peuple souffre aujourd’hui. Mais nous continuons à protéger notre culture, notre langue et lutter pour ce qui est juste pacifiquement.

N’hesitez pas de partager car le monde doit savoir.

Om shanti