Des Mudras pour soulager les douleurs

S’il y a bien une chose que j’entends tous les jours pendant les soins ou bien dans les cours ce sont les « plaintes » sur des douleurs. Maux de tête, du dos, des articulations…

Dans cet article je propose quelques mudras qui pourraient vous aider a soulager vos douleurs

DANDA SVASTHYA MUDRA

ressemblez le majeur, l’annulaire et le mouce de la main droite. L’index de la main gauche va se situer à la base du pouce gauche, index appuyant sur la 2e phalange de l’index. Les autres doigts seront tendus.

-maintien la circulation énergétique et sanguine au long de la colonne.

-élimine la fatigue des muscles spinaux

-apaise la tension nerveuse

SANDHI MUDRA

le pouce de la main droite en contacte avec l’annulaire de la main droite et le pouce de la main gauche sera en contacte avec le majeur

-mobilise l’energie bloquée autour des articulation

-soulage les douleurs articulaires

MAHATRIKA MUDRA

annulaires en contacte avec le bout du doigt et on ramène les pouces en contacte avec les annulaires. Index en contacte du bout de doigt. Extension des index et des majeurs.

En regardant ce mudra, on pourrait voir une similitude avec la forme du bassin.

-réduit les douleurs de congestion du bassin dû aux lunes

-réduit les crampes dû aux lunes

PANCHAMUKHA MUDRA

ressemblez tous les bouts des doigts en gardant les paumes de main une loin de l’autre

-guérison des tendons

-active les capacités d’auto-guérison de l’organisme

SUMUKHA MUDRA

rassemblez les bouts de doigts de chaque main

-bénéficie les tendons, les os et les articulations

-harmonise les 5 éléments

-active le pouvoir d’auto-guérison du corps

SAHASRARA MUDRA

rassemblez les bouts de doigts des index et des pouces en créant la forme d’un triangle. Les autres doigts se trouvent en extension

-reduit les maux de tête

-active la capacité auto-guerrisante du corps

-calme l’esprit et nous relie à la vie

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