Des Hasta Mudras pour la digestion

Pour profiter au maximum des bons chocolats…

muntsakineyoga

Les Hasta Mudras sont des positions des mains qui aident à controler la circulation de l’énergie dans notre corps.

Pour ceux qui me connaissent, vous savez que j’aime beaucoup les utiliser lors des cours de yoga, en méditation…

De plus, quoi de mieux que des gestes simples pour aider à gérer les excès des repas de Noël?

Dans cet article je vous propose quelques mudras faciles à réaliser

Samana Vayu

tous les doigts sont en contact, les uns avec les autres. De cette façon, tous les éléments sont en contact et en équilibre.

-il permet d’activer agni, le feu digestif, en même temps qu’il permet une digestion facile et sans problèmes
-il réduit les gaz et la sensation de ballonement
-il améliore la santé du foie

Vayu Mudra

Ce mudra est utilisé pour tout excès de vata, d’air, dans le corps.

L’index se trouve plié et à la base du…

Voir l’article original 244 mots de plus

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