Des Hasta Mudras pour affronter l’été

On dirait qu’on en aura bien besoin ces prochains jours…

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Mais… Que sont les Hasta Mudras? Tout simplement, des postures avec les mains. Hasta signifie main et Mudra sceau.

Nous pouvons utiliser ces mudras dans notre pratique, notre méditation et ils vont nous permettre canaliser, diriger l’énergie.

Étant spécialisée en rééducation de la main, j’ai commencé à les utiliser il y a plusieurs années afin de faire travailler mes patients afin qu’ils puissent améliorer leur manque de mouvement.

Plus tard, je les ai redécouvert dans la pratique du yoga et c’est un vrai plaisir de les utiliser dans ma pratique et ma méditation.

Je voulais vous en présenter quelques uns à utiliser en ce moment afin d’affronter mieux les grandes chaleurs.

JALA MUDRA

jala mudra

Mudra qui associe l’élément eau (auriculaire) et l’élément feu ( le pouce).

Il prévient la rétention des liquides et évite la déshydratation.

Vous pouvez faire ce mudra au long de votre pratique de yoga ou méditation.

VYANA…

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Nouveau cours de Yin Yoga Samedi 23 Juin

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Suite à vous demandes…un nouveau cours de Yin Yoga s’ouvre Samedi 23 Juin à 16h30!

Venez réveiller l’énergie de votre Cœur grâce au Yin Yoga. Harmonisez le FEU de votre cœur physique et émotionnel, en travaillant les méridiens du Cœur, de l’Intestin Grêle, du Triple Réchauffeur et du Maître Cœur

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements

Mantra de la Semaine

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« Les sages ne font rien qui puisse abîmer leur santé, recherchent leur plaisir indifféremment à celui de la gloire et gain, ils restent libres des pensées parasites. Ils poursuivent tranquillement les désirs de leur cœur et prennent plaisir à ignorer les désirs futiles, ainsi arrive-t-il à observer une vie calme et éternel entre ciel et terre. Ceci est la voix du sage pour la préservation de la santé. »

NEI JING 内经 « Classique de l’Interne » Ch. 5.

Stage de Yin Yoga Vendredi 22 et Samedi 23 Juin

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Venez réveiller l’énergie de votre Cœur grâce au Yin Yoga. Harmonisez le FEU de votre cœur physique et émotionnel, en travaillant les méridiens du Cœur, de l’Intestin Grêle, du Triple Réchauffeur et du Maître Cœur

VENDREDI 22 JUIN 2018

  • 18h-20h

SAMEDI 23 JUIN 2018

Je vous propose deux cours:

  • 10h-12h
  • 14h-16h

Possibilité d’ouvrir encore un groupe à 16h30 si les deux autres cours sont complets.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’information.