L’importance de l’eau chaude en Ayurveda

Je pense que tous mes patients, élèves et amis m’ont entendu dire qu’il faudrait éviter de boire de l’eau froide et, bien au contraire, qu’il faudrait boire de l’eau chaude.

La première fois que j’ai entendu dire que boire de l’eau chaude était bon pour la santé c’était quand j’habitais en Australie, pendant ma formation de professeur de yoga. Pendant la formation, nous avons eu la chance de suivre quelques modules d’ayurveda avec deux médecins ayurvédiques.

A l’époque je n’étais pas en super forme et j’avais, par ailleurs, beaucoup d’allergies. Ces deux médecins m’ont recommandé de boire de l’eau tiède avec du gingembre et citron le matin et pendant toute la journée boire de petites gorgées d’eau chaude. Eau chaude quand il fait au moins 35 dégrées à l’extérieur? Pas facile! En plus, il faut dire que le goût au début n’est pas terrible. Mais une fois que l’on s’habitue (cela m’a pris deux-trois jours), on ne revient plus à l’eau froide ou même à température ambiante. L’eau chaude a littéralement changé ma vie! Les allergies sont partis du jour au lendemain.

En Ayurveda, boire de l’eau chaude est considéré comme quelque chose de médicinale. On dit que bouillir l’eau l’enrichi en amenant la qualité de Sukshma, ce qui permet de purifier les canaux subtils, les srotas.

Pourquoi devrait-on boire de l’eau chaude?

– nous hydrater

– réveiller le système digestif en stimulant Agni, le feu digestif

– permettre d’avoir une bonne digestion et éviter l’indigestion. L’eau froide fige toute digestion.

– nettoyer le système digestive et éviter les dépôts d’ama (toxines)

– nettoyer la vessie

– permettre le système de se mettre en mouvement et éviter l’accumulation de toxines

– éviter la constipation

– aider à avoir une bonne circulation sanguine

– soulager les douleurs menstruelles, en relaxant le corps et en permettant une bonne circulation

– calmer le système nerveux

– aider avec les insomnies

– éclairer le teint de la peau et lui donner une bonne souplesse

Il faudrait éviter de boire pendant les repas. Il est conseillé de boire une demi-heure avant le repas et entre une demi heure et une heure après le repas, afin de ne pas affecter les sucs digestifs et les laisser tranquillement faire leur travail.

Publicités

Cours du 26 Novembre au 1 Décembre

Cette semaine sera courte pour ce qui concerne les cours de yoga

Je vous attends sur le tapis…

Lundi 26

12h-13h15

15h-16h15

18h15-19h30

19h40-20h55

Mardi 27

18h15-19h30

19h40-20h55

Stage de Yin Yoga Vendredi 23 Novembre

IMG-20180224-WA0007.jpg

Suite à vos demandes, un nouveau cours de yin yoga pour recevoir l’hiver s’ouvre le vendredi 23 novembre.

N’hésitez pas à nous rejoindre sur le tapis pour travailler l’instrospection de l’hiver.

Horaire:

– 18h-20h 

Merci de me contacter par téléphone au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsayogamtc@gmail.com dès maintenant pour plus de renseignements ou pour vous inscrire. 

 

Happy Diwali

 

 

20171019_174815

J’ai eu la chance de fêter Diwali l’année dernière en Inde. Dans une ville sacrée, dans un endroit aux pieds de l’Himalaya et au bord du Gange. Que du sacré et du bonheur

La fête de la victoire de la lumière sur l’obscurité. Qu’on puise tous trouver cette lumière et vaincre l’obscurité

Happy Ayurveda Day!

dhanvantari

 

C’est la journée de Dhanvantari Jayanti! C’est la journée de l’Ayurveda!
La tradition védique considère qu’en ce jour de Dhanvantari Jayanti, la connaissance de l’Ayurvéda est éveillée dans la conscience humaine et que chaque être humain peut profiter de cette opportunité pour intégrer dans sa conscience les valeurs d’équilibre parfait, de santé parfaite et d’immortalité, pour créer une société exempte de maladie.

Je remercie à Evanescence Ayurveda (massages-ayurveda.fr) pour cette écrit et aussi à tous ceux qui m’ont permis commencer ce beau chemin. Je remercie du fond du cœur à tous mes enseignants pour leur partage, leur générosité et leur amitié 🕉