» Le corps est le chantier de l’âme où l’esprit vient faire des gammes »
Hildegarde de Bingen
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Mantra de la Semaine
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Cours du 18 au 22 Février 2019
La dernière semaine des vacances étant au rdv…voici les horaires pour cette semaine:
-Lundi 18
15h-16h15
18h15-19h40
-Mercredi 20
12h-13h15
18h15-19h30
19h40-20h55
-Jeudi 21
10h30-11h45
12h30-13h45
17h-18h15
Mantra de la Semaine
» La vie est vraiment simple mais nous nous obstinons à la rendre compliquée »
Confucius
Cours du 11 au 15 février
Les vacances étant au rdv…voici les cours pour la semaine prochaine:
– Lundi 11
15h-16h15
18h15-19h30
19h40-20h55
– Mardi 12
18h15-19h30
– Mercredi 13
12h-13h15
18h15-19h30
19h40-20h55
– Jeudi 14
10h30-11h45
12h30-13h45
Venez à vous faire du bien!
Stage de Yin Yoga Vendredi 8 Mars 2019
Sortez de l’hiver et mettez en mouvement l’énergie du printemps!
Petite retraite en ville…
Je vous propose travailler l’énergie du Foie et de la Vésicule Biliaire afin de libérer des tensions, des douleurs et pouvoir accueillir à bras ouverts cette énergie libératrice du printemps.
L’horaire proposé est:
-18h-20h
Merci de me contacter par téléphone au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsayogamtc@gmail.com pour plus d’information ou vous inscrire
Des petites astuces pour calmer la toux
Avec ce froid, les rhumes, les grippes sont bien présents dans notre entourage. Pas mal de personnes qui viennent aux cours ou en consultation ne sont pas trop en forme. D’autres doivent même annuler leurs rdv car elles sont clouées au lit.
Je vous partage ici quelques recettes que j’ai pu récolter pendant des enseignements, lectures…pour soigner les problèmes de toux de façon ayurvédique
Sirop de poivre (à partir 5 ans) par Dr Partap Chauhan
– 1 cc de gingembre en poudre
– 1 cc de poivre noir en poudre
– 1 cc de cardamome en poudre
– 1 cc de curcuma en poudre
– 1 cc de cannelle
– 5 cc de sucre roux ou jaggery
– 1 cs de miel
Mélangez le tout pour faire une pâte onctueuse et prendre 1 cc de ce mélange 2-3 fois par jour.
Si la toux rpésente beaucoup de mucosité, vous pouvez prendre ce mélange avec de l’eau tiède (à moins de 40°).
A prendre dès les premiers symptômes de gêne : rhumes, nez bouché, toux grasse ou sèche, gorge irritée
Sitopaladi
– 7 gr de cardamome
– 13 gr de pippali
– 5 gr de cannelle
– 50 gr sucre roux
A prendre jusqu’à 6 grammes par jour
Retrouvez l’article http://www.ecoleyogaayurveda.com/blog/sitopaladi-preparation-ayurvedique-pour-tous-les-problemes-pulmonaires-par?
Des remèdes de Dr Vasant Lad
– Pour les toux productives
– Une tisane faite de :
-½ cc de gingembre en poudre
-1 pincée de clou de girofle
-1 pincée de cannelle
– Si la toux est persistante
– ½ cuillère de graines de moutarde
– ½ cuillère de gingembre en poudre
Les Mélanger avec 1 cc de miel. Le prendre tout doucement, comme un chupa chups
Et pour la toux des enfants…1 verre de jus de grenade avec une pincée de gingembre en poudre et une pincée de pippali
Stage de Yin Yoga Vendredi 22 Février 2019
Sortez de l’hiver et mettez en mouvement l’énergie du printemps!
Petite retraite en ville…
Je vous propose travailler l’énergie du Foie et de la Vésicule Biliaire afin de libérer des tensions, des douleurs et pouvoir accueillir à bras ouverts cette énergie libératrice du printemps.
L’horaire proposé est:
-18h-20h
Merci de me contacter par téléphone au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsayogamtc@gmail.com dès maintenant pour plus de renseignements ou pour vous inscrire
Stage de Yin Yoga Samedi 2 Mars 2019
Sortez de l’hiver et mettez en mouvement l’énergie du printemps!
Petite retraite en ville…
Je vous propose travailler l’énergie du Foie et de la Vésicule Biliaire afin de libérer des tensions, des douleurs et pouvoir accueillir à bras ouverts cette énergie libératrice du printemps.
Deux cours sont proposés:
-10h-12h
-14h-16h
Merci de me contacter par téléphone au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsayogamtc@gmail.com dès maintenant pour plus de renseignements ou pour vous inscrire.
Stage de Yin Yoga Vendredi 1r mars 2019
Sortez de l’hiver et mettez en mouvement l’énergie du printemps!
Petite retraite en ville…
Je vous propose travailler l’énergie du Foie et de la Vésicule Biliaire afin de libérer des tensions, des douleurs et pouvoir accueillir à bras ouverts cette énergie libératrice du printemps.
L’horaire proposé est:
-18h-20h
Merci de me contacter par téléphone au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsayogamtc@gmail.com dès maintenant pour plus d’information ou vous inscrire
Maternité: Yoga et Ayurveda
Cela fait plusieurs années que j’accompagne des femmes en tant que kiné et en tant professeur de yoga. Des femmes avec des problèmes hormonaux, des problèmes pour vivre leurs cycles, des femmes enceintes…
Dans le cadre de mon mémoire de fin de formation de yoga et ayurveda au sein de l’école Yogamrita, je propose un accompagnement de la femme, depuis la pre-conception (préparer le nid) jusqu’à l’ arrivé de l’enfant et les premiers mois de ce grand changement. Ce travail peut commencer au moment voulu. Depuis la pre-conception, la grossesse, l’accouchement…
Ce suivi se compose de :
- un bilan d’ayurveda pour connaître la prakriti, la constitution, de la future maman et aussi les possibles déséquilibres, vikriti.
- la « préparation du nid » afin de faciliter la conception à travers une pratique individuelle du yoga et de l’ayurveda
- l’accompagnement de la future maman tout au long de la grossesse afin qu’elle et le bébé puissent profiter de ce moment sacré à travers une pratique de yoga pre-natal et des conseils ayurvédiques concernant des conseils alimentaires, massages…
- l’accompagnement vers la recherche de l’équilibre global après l’accouchement
N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements par mail muntsayogamtc@gmail.com ou par téléphone au 06.81.30.30.14
Je remercie Tatiana de me permettre de partager cette belle photo❤
