Voici mon chez moi pour les prochaines semaines. Semaines de formation, d’enseignements et de partages au bord du Ganges.
Je serais ravie de partager cela à ma rentrée.
Om shanti _/\_
Comme quelques uns d’entre vous savez, j’ai une faiblesse pour Ganesha. Et aujourd’hui c’est sa journée. Un petit résumé pour en connaître un peu plus sur lui grâce à la merveilleuse Marie, à qui je remercie de ce partage_/\_
STAGE DE YIN YOGA ET MÉDITATION Vendredi 8 Septembre 2017 Venez accueillir l’énergie de l’automne et travailler le Poumon et son énergie défensive pour passer une année en bonne santé et l’énergie du Gros Intestin. Horaire: 18h-20h N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements. Pour les inscriptions, merci de me contacter par téléphone au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsayogamtc@gmail.com
STAGE DE YIN YOGA ET MÉDITATION
Samedi 9 Septembre
Venez accueillir l’énergie de l’automne et travailler le Poumon et son énergie défensive pour passer une année en bonne santé et l’énergie du Gros Intestin.
1ère session: 10h-12h
2ième session: 14h-16h
Possibilité d’ouvrir une 3e session de 16h30 à 18h30 selon le nombre de participants.
N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.
Pour les inscriptions, merci de me contacter par téléphone au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsa6@yahoo.es
Mais… Que sont les Hasta Mudras? Tout simplement, des postures avec les mains. Hasta signifie main et Mudra sceau.
Nous pouvons utiliser ces mudras dans notre pratique, notre méditation et ils vont nous permettre canaliser, diriger l’énergie.
Étant spécialisée en rééducation de la main, j’ai commencé à les utiliser il y a plusieurs années afin de faire travailler mes patients afin qu’ils puissent améliorer leur manque de mouvement.
Plus tard, je les ai redécouvert dans la pratique du yoga et c’est un vrai plaisir de les utiliser dans ma pratique et ma méditation.
Je voulais vous en présenter quelques uns à utiliser en ce moment afin d’affronter mieux les grandes chaleurs.
JALA MUDRA
Mudra qui associe l’élément eau (auriculaire) et l’élément feu ( le pouce).
Il prévient la rétention des liquides et évite la déshydratation.
Vous pouvez faire ce mudra au long de votre pratique de yoga ou méditation.
VYANA MUDRA
Il améliore la circulation et permet de calmer l’hypertension.
Il aide à regagner l’énergie vitale et à distribuer la chaleur dans le corps afin de le maintenir à la même température
PITTA NAASHAK MUDRA OU PRANA MUDRA
Il va calmer l’excès de Pitta (=chaleur) du corps
Il accroît les niveaux d’énergie dans le corps. très recommandé chez les personnes malades ou sortant d’une intervention chirurgicale…
GANESHA MUDRA
A part de nous donner du courage et de renforcer le cœur tout en libérant la tension dans la poitrine, ce mudra va aider à traiter les difficultés digestives que l’on trouve souvent en cette saison
Et si cette science millénaire pouvait nous aider à mieux vivre la chaleur de l’été? Personnellement… j’y crois et je le pratique!
Merci Amanda do Santos et Ayurveda Magazine pour votre partage
L’Ayurveda est intimement liée aux cycle de la Nature et de l’Univers. Nous pensons en effet que, plus l’être humain s’adapte aux « rythmes » des saisons, des marées, du jour et de la nuit… en termes d’alimentation mais aussi d’hygiène de vie, plus rapidement il retrouvera un équilibre parfait, de bon sens ! Et quel plus…
via Petits conseils ayurvediques pour survivre à la chaleur ! Par Armanda Dos Santos — Ayurvéda Magazine
Rappelez vous que le Yoga nous aide aussi à vivre mieux les hautes températures de ce moment. Bonne pratique à vous!
Source : Rafraichissez-vous grâce au Yoga
Je partage ici un article très intéressant du blog « Les Aventures Vertes de Sophie ».
Shatavari, plante allié de la santé des femmes, utilisée largement dans la médecine ayurvédique
Merci Sophie pour ce beau article ;).
Parlons aujourd’hui ayurvéda 🙂 Je voulais vous partager une plante ancestrale ayurvédique : Le shatavari que j’ai découvert lors de ma formation en ayurvéda. J’adore cette plante parce qu’elle est très bénéfique pour le corps notamment pour le système reproducteur et elle soigne et pense les douleurs liées au cycle féminin (mais aussi de nombreux […]
« Les hommes ne sont pas libres quand ils se contents de faire ce qu’ils veulent. Les hommes ne sont libres que lorsqu’ils font ce à quoi aspire leur moi le plus profond. Et il faut descendre pour atteindre ce moi le plus profond! Cela suppose de savoir plonger »
D.H Lawrence « The Spirit of Place »
