Petit dictionnaire yogique

Pour tous ces mots que vous pouvez entendre pendant un cours et que vous vous demandez ce qu’ils veulent dire…voici un articlequi va vous faciliter la vie yogique. Merci Natte pour cet article_/\_

via Petit lexique et grands principes du yoga

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Survivre les petits problèmes de l’automne grâce à l’Ayurveda

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L’automne peut être, pour beaucoup d’entre nous, synonyme de grippe, rhûme… en ce moment, c’est le cas pour de nombreuses personnes qui m’entourent.
L’Ayurveda parle de ces problèmes comme etant lié a un déséquilibre de Kapha et Vata. C’est à dire, le froid, la pluie, le vent. Mais un régime incorrecte fera aussi être plus sensible à ce type d’affections car notre système immunitaire est faible, notre organisme va creer plus de mucosité…

Il y a des petits conseils ayurvédiques pour éviter ces affections, qui sont souvent peu graves, mais qui sont neanmoins très dérangeantes:

– boire de l’eau tiède afin d’hydrater notre organisme et éviter tout ce qui tend à le deshydrater.

– boire des tisanes avec des épices qui vont rechauffer et nourrir l’organisme. La tisane de Noël est idéal, avec son gingembre, clou de girofle, cannelle…

– utiliser le curcuma dans la cuisine. Comme expliqué dans un autre article, le curcuma est antibiotique, antivirale et antiinflammatoire.

– évitez les produits raffinés et les produits laitiers, car ils favorisent la formation de mucosité.

– une pratique douce de yoga, mais avec des pranayamas et postures pour travailler l’ouverture de la poitrine.

– et surtout… prenez du temps pour vous reposer. Si vous êtes tombé malade, possiblement votre corps est en train de vous dire que vous avez besoin de repos.

Petit traité anatomique pour les postures d’inversion

 

Merci à Clementine pour cet article, écrit en douceur sur un sujet toujours dérangeant. L’avis d’une sage-femme ou d’un kiné est tout à fait conseillé.

« Non, vraiment. Elle aimait bien le yoga, Petra. Jusqu’au jour où l’impensable se produisit. 1h20 que Petra se contorsionnait tant bien que mal dans toutes sortes de postures improbables. Rien d’exceptionnel à signaler jusque là, si ce n’est qu’elle avait sérieusement envie de baffer la petite fayotte du premier rang. Et puis, arriva la position…

via Personne n’en parle, tout le monde le craint — 3heures48minutes

Paix, Pau, Shanti, Peace

J’ai toujours pensé que ce qu’on apprend sur le tapis devrait servir à créer un monde meilleur. 

Aujourd’hui, en tant que catalane, je ne peux que faire savoir au monde les difficultés et oppression que mon peuple souffre aujourd’hui. Mais nous continuons à protéger notre culture, notre langue et lutter pour ce qui est juste pacifiquement.

N’hesitez pas de partager car le monde doit savoir.

Om shanti

Une nouvelle aventure

Des années que je m intéresse et je me forme en yoga et ayurveda. Hier, j’ai commencé une nouvelle aventure. J’ai commencé une formation en « Yoga et Ayurveda » avec Michèle Lefèvre et Isabelle Hernandez de l’école Yogamrita. Je serais ravie de partager cela avec vous. Au cabinet, ici dans le blog avec des articles et bientôt dans des petits week-ends. 
Plein de gratitude envers Michèle et Isabelle et aussi envers la vie 

Stage de Yin Yoga et Méditation Samedi 28 Octobre

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STAGE DE YIN YOGA ET MÉDITATION
Samedi 28 Octobre 2017
 
Venez accueillir l’énergie de l’automne et travailler le Poumon et son énergie défensive pour passer une année en bonne santé et l’énergie du Gros Intestin.
Je vous propose deux horaires:
– Matin: 10-12h
– Après-midi: 14h-16h
N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.
Pour les inscriptions, merci de me contacter par téléphone au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsayogamtc@gmail.com

STAGE DE YIN YOGA ET MÉDITATION Vendredi 27 octobre

om

 

STAGE DE YIN YOGA ET MÉDITATION

Vendredi 27 Octobre 2017


Venez accueillir l’énergie de l’automne et travailler le Poumon et son énergie défensive pour passer une année en bonne santé et l’énergie du Gros Intestin.

Horaire: 18h-20h

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

Pour les inscriptions, merci de me contacter par téléphone au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsayogamtc@gmail.com