Cours de Yoga du 9 au 13 juillet

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Les vacances étant au rdv pour beaucoup d’entre vous…

Voici un petit rappel des horaires pour la semaine prochaine

  • Mardi 10 à 18h15 et 19h40
  • Mercredi 11 à 18h15 et 19h40
  • Jeudi 12 à 10h30 et 12h30

 

A très vite sur le tapis!

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Des Hasta Mudras pour affronter l’été

On dirait qu’on en aura bien besoin ces prochains jours…

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Mais… Que sont les Hasta Mudras? Tout simplement, des postures avec les mains. Hasta signifie main et Mudra sceau.

Nous pouvons utiliser ces mudras dans notre pratique, notre méditation et ils vont nous permettre canaliser, diriger l’énergie.

Étant spécialisée en rééducation de la main, j’ai commencé à les utiliser il y a plusieurs années afin de faire travailler mes patients afin qu’ils puissent améliorer leur manque de mouvement.

Plus tard, je les ai redécouvert dans la pratique du yoga et c’est un vrai plaisir de les utiliser dans ma pratique et ma méditation.

Je voulais vous en présenter quelques uns à utiliser en ce moment afin d’affronter mieux les grandes chaleurs.

JALA MUDRA

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Mudra qui associe l’élément eau (auriculaire) et l’élément feu ( le pouce).

Il prévient la rétention des liquides et évite la déshydratation.

Vous pouvez faire ce mudra au long de votre pratique de yoga ou méditation.

VYANA…

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Mantra de la Semaine

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« Les sages ne font rien qui puisse abîmer leur santé, recherchent leur plaisir indifféremment à celui de la gloire et gain, ils restent libres des pensées parasites. Ils poursuivent tranquillement les désirs de leur cœur et prennent plaisir à ignorer les désirs futiles, ainsi arrive-t-il à observer une vie calme et éternel entre ciel et terre. Ceci est la voix du sage pour la préservation de la santé. »

NEI JING 内经 « Classique de l’Interne » Ch. 5.

Mantra de la Semaine

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« L’explication indienne du destin est le Karma. Nous sommes nous-mêmes notre propre destin par nos actions, mais la destinée que nous créons nous lie; car ce que nous avons semé, nous devons le récolter, dans cette vie-ci ou dans une autre. Nous continuons à créer notre destin pour l’avenir, tout en subissant dans le présent la destinée ancienne venue du passé. Cela donne un sens à notre volonté et à notre action et ne constitue pas, comme le croient à tort les critiques européens, un fatalisme rigide et stérilisant.
Mais de nouveau, notre volonté et notre action peuvent souvent annuler ou modifier même le Karma passé; seuls certains effets très puissants, appelés utkaṭa karma, ne sont pas modifiables. Ici aussi, le fait d’entrer dans la conscience et la vie spirituelles est censé annuler ou donner le pouvoir d’annuler le Karma. Car nous nous unissons à la Volonté divine, cosmique ou transcendante, qui peut annuler ce qu’elle avait approuvé sous certaines conditions, créer à nouveau ce qu’elle avait créé; les lignes étroitement tracées disparaissent, il y a une liberté et une ampleur plus souples.
Ni le Karma, ni l’astrologie n’indiquent donc une destinée rigide et à jamais immuable. »

Sri Aurobindo

Matinée Yoga et Ayurveda

Il reste encore des places pour Samedi Matin! N’hésitez pas à venir et vous faire du bien _/\_

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On associe souvent le printemps avec la détox et les allergies.

On peut également associer le printemps au principe de Kapha en Ayurveda et on ressentira d’ailleurs souvent ses excès pendant toute la saison:

  • le nez qui coule
  • des allergies
  • la fatigue, lourdeur, difficulté à se mettre en place

Afin de profiter au mieux du printemps, je vous propose ainsi un stage lors duquel on pratiquera des techniques ayurvédiques comme:

  • Jhiva Dhauti, nettoyage de la Langue
  • Gandush, bain de bouche à l’huile
  • Jala Neti, nettoyage du nez

suivi d’une pratique de yoga pour remettre le corps en mouvement et profiter de la renaissance de la nature.

Je vous propose deux matinées, à choisir en fonction de vos disponibilités:

  • Vendredi 18 Mai 9h – 12h
  • Samedi 19 Mai à 9h – 12h
  • possibilité d’ouvrir une séance le lundi de Pentecôte

Le coût sera de 30 euros si vous venez avec votre…

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Cours du 14 au 18 Mai

Avec tous ces jours fériés, difficile de s’y retrouver.

Voici un petit rappel des horaires pour la semaine prochaine:

  • Lundi 14 à 15h, 18h15 et 19h40
  • Mardi 15 à 18h15 et 19h40
  • Mercredi 16 à 18h15 et 19h40
  • Jeudi 17 à 10h30 et 12h30

Cette semaine aura également lieu un stage de Yoga et Ayurveda. N’hésitez pas à me contacter si vous êtes intéressé!

https://muntsakineyoga.wordpress.com/2018/05/01/matinee-yoga-et-ayurveda/

A très vite sur le tapis!