Mantra de la Semaine

 » Dans le karma yoga, ce n’est pas nous qui agissons car l’ego s’efface. On ne se soucie pas du résultat car on ouvre dans l’esprit de service. Et c’est alors qu’on s’unit au divin »

Ma Anandamayi

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Livre: Journal Intime d’un Touriste du Bonheur

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Qui n’a pas entendu parler de Jonathan Lehmann et sa page « Les Antisèches du Bonheur »?

il a écrit un livre où il nous raconte son séjour en Inde. Un voyage initiatique à la quête du bonheur qu’il l’amènera à différents ashrams, à vivre différents expériences méditatives…

Écrit avec plein d’humeur, nous partage des enseignements profonds dans un langage proche.

Je ne vous en parle plus, mais je vous le recommande comme lecture pour cet été. Dès maintenant, vous pouvez le trouver et l’emprunter quand vous vendriez aux cours de yoga

Des Hasta Mudras pour affronter l’été

On dirait qu’on en aura bien besoin ces prochains jours…

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Mais… Que sont les Hasta Mudras? Tout simplement, des postures avec les mains. Hasta signifie main et Mudra sceau.

Nous pouvons utiliser ces mudras dans notre pratique, notre méditation et ils vont nous permettre canaliser, diriger l’énergie.

Étant spécialisée en rééducation de la main, j’ai commencé à les utiliser il y a plusieurs années afin de faire travailler mes patients afin qu’ils puissent améliorer leur manque de mouvement.

Plus tard, je les ai redécouvert dans la pratique du yoga et c’est un vrai plaisir de les utiliser dans ma pratique et ma méditation.

Je voulais vous en présenter quelques uns à utiliser en ce moment afin d’affronter mieux les grandes chaleurs.

JALA MUDRA

jala mudra

Mudra qui associe l’élément eau (auriculaire) et l’élément feu ( le pouce).

Il prévient la rétention des liquides et évite la déshydratation.

Vous pouvez faire ce mudra au long de votre pratique de yoga ou méditation.

VYANA…

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Mantra de la Semaine

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« Les sages ne font rien qui puisse abîmer leur santé, recherchent leur plaisir indifféremment à celui de la gloire et gain, ils restent libres des pensées parasites. Ils poursuivent tranquillement les désirs de leur cœur et prennent plaisir à ignorer les désirs futiles, ainsi arrive-t-il à observer une vie calme et éternel entre ciel et terre. Ceci est la voix du sage pour la préservation de la santé. »

NEI JING 内经 « Classique de l’Interne » Ch. 5.