KISS THE EARTH, de Ajeet Kaur

J’ai envie de partager cette belle chanson qui m’accompagne dans mes heures d’études

 

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Livre: Journal Intime d’un Touriste du Bonheur

antisehces

 

Qui n’a pas entendu parler de Jonathan Lehmann et sa page « Les Antisèches du Bonheur »?

il a écrit un livre où il nous raconte son séjour en Inde. Un voyage initiatique à la quête du bonheur qu’il l’amènera à différents ashrams, à vivre différents expériences méditatives…

Écrit avec plein d’humeur, nous partage des enseignements profonds dans un langage proche.

Je ne vous en parle plus, mais je vous le recommande comme lecture pour cet été. Dès maintenant, vous pouvez le trouver et l’emprunter quand vous vendriez aux cours de yoga

Des Hasta Mudras pour affronter l’été

On dirait qu’on en aura bien besoin ces prochains jours…

muntsakineyoga

Mais… Que sont les Hasta Mudras? Tout simplement, des postures avec les mains. Hasta signifie main et Mudra sceau.

Nous pouvons utiliser ces mudras dans notre pratique, notre méditation et ils vont nous permettre canaliser, diriger l’énergie.

Étant spécialisée en rééducation de la main, j’ai commencé à les utiliser il y a plusieurs années afin de faire travailler mes patients afin qu’ils puissent améliorer leur manque de mouvement.

Plus tard, je les ai redécouvert dans la pratique du yoga et c’est un vrai plaisir de les utiliser dans ma pratique et ma méditation.

Je voulais vous en présenter quelques uns à utiliser en ce moment afin d’affronter mieux les grandes chaleurs.

JALA MUDRA

jala mudra

Mudra qui associe l’élément eau (auriculaire) et l’élément feu ( le pouce).

Il prévient la rétention des liquides et évite la déshydratation.

Vous pouvez faire ce mudra au long de votre pratique de yoga ou méditation.

VYANA…

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