En attendant ma rentrée …

Voici mon chez moi pour les prochaines semaines. Semaines de formation, d’enseignements et de partages au bord du Ganges. 

Je serais ravie de partager cela à ma rentrée. 

Om shanti _/\_

Publicités

Stage de Yin Yoga Vendredi 8 Septembre

om

 

STAGE DE YIN YOGA ET MÉDITATION

Vendredi 8 Septembre 2017


Venez accueillir l’énergie de l’automne et travailler le Poumon et son énergie défensive pour passer une année en bonne santé et l’énergie du Gros Intestin.

Horaire: 18h-20h

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

Pour les inscriptions, merci de me contacter par téléphone au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsayogamtc@gmail.com

Stage de Yin Yoga Samedi 9 Septembre 2017

om

 

STAGE DE YIN YOGA ET MÉDITATION

Samedi 9 Septembre

Venez accueillir l’énergie de l’automne et travailler le Poumon et son énergie défensive pour passer une année en bonne santé et l’énergie du Gros Intestin.

1ère session: 10h-12h

2ième session: 14h-16h 

Possibilité d’ouvrir une 3e session de 16h30 à 18h30 selon le nombre de participants.

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

Pour les inscriptions, merci de me contacter par téléphone au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsa6@yahoo.es

Des Hasta Mudras pour affronter l’été

Mais… Que sont les Hasta Mudras? Tout simplement, des postures avec les mains. Hasta signifie main et Mudra sceau.

Nous pouvons utiliser ces mudras dans notre pratique, notre méditation et ils vont nous permettre canaliser, diriger l’énergie.

Étant spécialisée en rééducation de la main, j’ai commencé à les utiliser il y a plusieurs années afin de faire travailler mes patients afin qu’ils puissent améliorer leur manque de mouvement.

Plus tard, je les ai redécouvert dans la pratique du yoga et c’est un vrai plaisir de les utiliser dans ma pratique et ma méditation.

Je voulais vous en présenter quelques uns à utiliser en ce moment afin d’affronter mieux les grandes chaleurs.

 

JALA MUDRA

jala mudra

Mudra qui associe l’élément eau (auriculaire) et l’élément feu ( le pouce).

Il prévient la rétention des liquides et évite la déshydratation.

Vous pouvez faire ce mudra au long de votre pratique de yoga ou méditation.

 

VYANA MUDRA

vyana

 

Il améliore la circulation et permet de calmer l’hypertension.

Il aide à regagner l’énergie vitale et à distribuer la chaleur dans le corps afin de le maintenir à la même température

 

PITTA NAASHAK MUDRA OU PRANA MUDRA

20170709_161827

Il va calmer l’excès de Pitta (=chaleur) du corps

Il accroît les niveaux d’énergie dans le corps. très recommandé chez les personnes malades ou sortant d’une intervention chirurgicale…

 

GANESHA MUDRA

20170709_200143

 

A part de nous donner du courage et de renforcer le cœur tout en libérant la tension dans la poitrine, ce mudra va aider à traiter les difficultés digestives que l’on trouve souvent en cette saison

 

 

 

 

 

 

Petits conseils ayurvédiques pour survivre la chaleur

Et si cette science millénaire pouvait nous aider à mieux vivre la chaleur de l’été? Personnellement… j’y crois et je le pratique!

Merci Amanda do Santos et Ayurveda Magazine pour votre partage

L’Ayurveda est intimement liée aux cycle de la Nature et de l’Univers. Nous pensons en effet que, plus l’être humain s’adapte aux « rythmes » des saisons, des marées, du jour et de la nuit… en termes d’alimentation mais aussi d’hygiène de vie, plus rapidement il retrouvera un équilibre parfait, de bon sens ! Et quel plus…

via Petits conseils ayurvediques pour survivre à la chaleur ! Par Armanda Dos Santos — Ayurvéda Magazine

Stage de Yin Yoga vendredi 9 juin samedi 10 juin

1930877_32413809331_2954_n

 

Venez réveiller l’énergie de votre Cœur grâce au Yin Yoga. Harmonisez le FEU de votre cœur physique et émotionnel, en travaillant les méridiens du Cœur, de l’Intestin Grêle, du Triple Réchauffeur et du Maitre Cœur

 

STAGE DE YOGA

AU CABINET DE KINÉSITHÉRAPIE

9 SQUARE DE LIÈGE; Tour Montet Octroi

54500 VANDŒUVRE LES NANCY

 

VENDREDI 9 JUIN 2017

– session 18h-20h

SAMEDI 10 JUIN 2017

Je vous propose deux cours:

-1e session  10h-12h

-2e session 14h-16h

 

Possibilité d’ouvrir encore un groupe à 16h30 si les deux autres cours sont complets. Éventuellement, ouverture d’un cours le vendredi 9 à 18h.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’information.

 

Mantra de la Semaine

20170218_140136

 

« Ce que les rishis de l’Inde ont perçu comme essentiel au salut de l’homme appartient tout autant à l’Occident. Même s’ils se différencient par leurs expériences extérieures, l’Orient et l’Occident sont identiques en leur âme et ne s’epanouiront qu’avec la pratique et la discipline d’une des formes du yoga »

 

Nagendra Nath Bhaduri

 

Livre : Autobiographie d’un Yogi par Paramahansa Yogananda

Autobiographie-d-un-yogi

 

Je me rappele avoir vu ce livre dans une librairie du centre de Barcelone il y a bien des années. Une librairie où j’aimais bien aller car je trouvais plein de choses en lien avec la spiritualité,  philosophie…en plus, son propriétaire etait quelqu’un qui aimait partager son amour des livres et de la philosophie avec les autres. J’ai vu ce livre avant que je ne commence à pratiquer le yoga et je m’etais dit que je l’acheterai un jour. Je me disais aussi qu’il etait temps que je me mette au yoga.

J’ai lu ce livre des années après. J’ai beaucoup aimé. Souvent je relis des livres qui m’ont beaucoup parlé mais je ne l’avais pas encore fait avec celui là.  Mais là. ..mon médecin ayurvédique me conseillait de le lire de nouveau et je pense que mon besoin de rester proche de l’Inde a fait le reste. Et même si l’avais déjà aimé la premiere fois, j’ai adoré cette deuxième lecture.  Je me dis que c’est un livre que je vais relire une fois par an. Un livre très profond sur ce que represente le yoga est, la relation guru-élève…

Il a été élu comme un des 100 livres les plus importants sur la spiritualité. Cette spiritualité qui réunit tous les horizons car finalement nous sommes à la recherche de la même chose.

Je vous le recommande vivement. Et pour ceux qui viennent à mes cours de yoga..vous pourrez l’emprunter dès demain_/\_

Post-Formation en Yogatherapie

IMG-20151216-WA0003

 

Je ne peux pas vous mentir. Suivre une formation avec DrNc m’avait tellement manqué…J’ai suivi les enseignements du Dr NC pendant trois ans. Je suis même partie deux semaines à Chennai où j’ai eu la chance de suivre des patients, de voir en continu le travail de Dr NC, d’apprendre même à cuisiner avec sa femme, de partager des repas avec lui et sa famille…La yogatherapie m’a apporté tellement. Dans ma pratique personnelle et à moi en tant personne. Je n’avais pu profiter de sa présence et ses enseignements depuis un an. Et cela m’a manqué.  Énormément.

Ce dernier weekend j’ai eu la chance de suivre de nouveau une formation avec lui. Deux jours de post-formation et deux jours de « Mantra et son ». J’ai pu profiter de ses enseignements. De suivre les enseignements aussi de Bernard Bouanchaud, de rencontrer quelques uns de mes collègues de formation… quel beau weekend qui a servi de picure de rappel. De retour aux sources. De me dire que je suis dans mon chemin et que j’ai envie de pouvoir partager tout cela avec vous.  Alors…si jamais vous croyez que la yogatherapie peut vous aider…

 

wp-1491350375005.jpg

 

Merci Esprit Yoga pour la photo😉