Festival de Massage Thaï 6-8 Juillet à Aix-en-Provence

Je vous partage l’information de ce festival de Massage Thaï, entre d’autres, que Cécile est en train d’organiser pour ce mois de juillet.

 

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« Une graine a été semée il y a une petite année maintenant, l’envie de créer un rassemblement autour du Massage Thaï en France.
Aujourd’hui, la communauté du Thaï Massage grandit en France & grâce au Festi’ Thaï nous souhaitons pouvoir le faire découvrir à Toutes & Tous.
Ce rassemblement annuel se veut donc ouvert aux Néophytes comme aux Praticiens confirmés.
Des ateliers d’initiation, de découverte, vous seront proposés ainsi que des ateliers plus avancés.
Du Massage Thaï oui mais pas que ! En tant que praticien, nous savons qu’il est important de développer nos qualités d’être Metta, Karuna, Mudita, Uppekha, à travers la pratique du massage, mais également à travers la pratique du Yoga, de la Méditation, du Qi Gong, etc…
La thématique de cette 1ère édition est « Autour des Sens et du Mouvement », les ateliers principaux seront dédiés au Massage Thaï, mais vous trouverez également des ateliers autour du Yoga, de la Danse, de la Méditation, du Son, de la Voix, et + encore ! »

 

N’hésitez pas a y aller et partager l’info! Je vous rappelle que l’early bird fini demain

 

 

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Cours de « Restorative » Yoga Vendredi 20 Avril

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Besoin de vous poser, de vous détendre, de vous faire du bien?

Je vous propose un cours de Yoga pour vous régénérer, vous « nourrir », calmer votre mental, votre corps ainsi que votre système hormonal et pouvoir partir en vacances en sérénité et en douceur.

Les cours auront lieu Vendredi 20 avril.

– Matin 10h30-12h

– Après-Midi 14h-15h30 ;  17h-18h30

D’autres cours sont envisageables, en fonction des demandes que je recevrai.

Cours sur donation afin de pouvoir envoyer du matériel médicale et acupuncture à la ONG « Acupuntura Pel Mon » qui se trouve au Sénégal

 

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

Et la rentrée est au rdv

Le moment de sortir le tapis et de pratiquer de nouveau ensemble est venu!

Les horaires sont en cours de préparation, mais pour que vous ayez une idée, les cours devraient s’organiser de la sorte:

  • Lundi 15h-16h15; 18h15-19h30; 19h40-20h55
  • Mardi 12h-13h45; 18h15-19h30; 19h45-20h55
  • Mercredi 19h30-20h45
  • Jeudi 10h30-11h45
  • Vendredi 18h30-19h40; 19h45-21h

Comme les années précédentes, les séances pré-natales, individuelles et la yogathérapie seront au rdv sur demande.

Les cours reprennent en douceur ce mercredi. Alors, n’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez venir pratiquer avec nous!

Je serai ravie de vous rencontrer sur le tapis très bientôt!

 

Contre la fatigue…remède avec des huiles essentielles

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Je vous propose un remède contre la fatigue et pour relancer l’énergie que mon professeur de Médecine Chinoise, Dr. Eric Bourbonnais ( http://www.ilmtc.fr) a partagé avec nous. Comme toujours, c’est facile à suivre à la maison!

Préparation d’huiles essentielles pour la fatigue physique :

2 gouttes d’huile essentielle d’ épinette noire

2 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre

   1 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée

Vous pouvez diluer dans quelques gouttes d’huile végétale.

Appliquer sur le bas du dos et de l’abdomen

La Yoga-Thérapie

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Comme mon Professeur Dr. N. Chandrasekaran le dit, la Yogathérapie n’est qu’une branche du yoga et, de ce fait là, toute son efficacité dérive du yoga. C’est l’application des principes, concepts, méthodes et techniques du yoga vers un objectif bien précis. Son but est de prodiguer une santé équilibré à l’individu ou encore de maintenir et de renforcer l’équilibre déjà existant en utilisant les principes et techniques du yoga.

Je pense qu’il est important de rappeler ce qu’est la santé. Selon l’OMS, « la santé est un état complet de bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. »

Selon Desikachar, la Yogathérapie nous amène vers un procès d’auto-connaissance, qui permet de s’adresser à la maladie d’une façon multidimensionnelle et qui aura pour but d’alléger la souffrance d’une façon non-invasive. Selon la nature de la maladie, la Yogathérapie ne peut être que préventive ou curative, mais aussi une façon de gérer la maladie ou de faciliter la guérison à tous les niveaux.

Une façon de comprendre la Yogathérapie est de la voir comme une thérapie de remplacement. Enlever les mauvaises habitudes pour en remettre de nouvelles. C’est pour cela que la Yogathérapie nous accompagne sur le tapis, mais aussi au-delà du tapis, la façon dont on prend soin de nous, des autres, de notre environnement…

En Yogathérapie nous voyons l’être humain dans sa totalité. Les outils et techniques du yoga vont nous aider à nous connecter à notre vrai être, à tous les niveaux ( physique, mental, émotionnel, …). C’est donc, un travail d’intégration du mental, du corps et de l’esprit. 

Lors d’une séance de Yogathérapie:

– nous travaillons selon la demande de l’élève. Chaque cours est dirigé vers ce but, qui sera très différent pour chaque élève. Améliorer la flexibilité, réduire le stress, récupérer l’énergie, se sortir de la dépression… Une séance qui a pour but de diminuer l’anxieté sera par exemple très différente d’une séance qui à pour but de diminuer le mal de dos.

– Avec la Yogathérapie, nous cherchons à adapter la posture aux besoin du corps de l’élève et non l’inverse. Il devrait en être ainsi dans tous les cours de yoga mais, malheureusement, dans notre société le yoga est souvent pratiqué dans de grandes salles où la prise en compte individuelle de chaque élève est quasiment impossible ( c’est aussi pour cela, que nos cours se déroulent avec 5 personnes maximum).

– La Yogathérapie aide également l’élève à approfondir la connaissance de son corps.





La Pratique du Yoga

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Dans notre société « moderne », de plus en plus de personnes souffrent de problèmes d’insomnie, de stress, de douleurs ou de fatigue chronique, de déprime… Ce monde « pressé », qui a perdu ses racines, nous pousse à chercher des moments de détente, d’écoute de soi, une « retraite » vers notre monde intérieur.

De par sa philosophie, le yoga permet de tirer les bénéfices de sa pratique sur le tapis mais, surtout, dans la vie de tous les jours.

Pourquoi de plus en plus de personnes pratiquent le yoga ?

Tout simplement parce que le yoga :

  • tonifie et renforce les muscles (comme toute forme d’exercice physique!).

  • assouplit le corps et, par conséquent, l’esprit, diminuant les douleurs chroniques et apportant le calme et une certaine forme de sérénité.

  • aide à controler la respiration et permet d’augmenter la capacité respiratoire.

  • stimule le système immunitaire, grâce aux mouvements qui vont « masser » les organes internes, favorisant la circulation et l’élimination.

  • augmente l’énergie, en favorisant la concentration, évitant ainsi la dispersion du mental lorsqu’il s’agit d’affronter les défis de la vie de tous les jours

  • amène vers une meilleure connaissance de soi et à la méditation.