Cours du 27 au 1r Juin

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Après une semaine chargée d’Ayurveda, d’études, de consultations, de partages…les cours qui ont lieu cette semaine sont:

-Lundi 27 Mai

-15h

-18h15

-19h40

-Mardi 28 Mai

-18h15

-Mercredi 29Mai

-12h

-18h15

-19h40

-Jeudi 30 Mai

-15h15

Et on se retrouvera vendredi soir et samedi après-midi pour le YinYoga et Samedi matin pour une matinée de Yoga et Ayurveda

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Cours du 6 Mai au 10 Mai

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Ce mois de Mai, le programme des cours sera souvent changé. Entre les formations et les jours fériés…

Les horaires pour la semaine prochaine sont:

Lundi 6 Mai

10h30

15h

18h15

19h40

Mardi 7 Mai

18h15

Mercredi 8 Mai

12H

18h30

-Jeudi 9 Mai

12H30

17h

 

Je serais ravie de vous retrouver sur le tapis;)

et encore un vendredi et un samedi de Yin Yoga pour préparer l’été, même si les températures nous font penser plutôt au mois de Novembre

Stage de Yin Yoga Samedi 11 Mai 2019

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Venez réveiller l’énergie de votre Cœur grâce au Yin Yoga. Harmonisez le FEU de votre cœur physique et émotionnel, en travaillant les méridiens du Cœur, de l’Intestin Grêle, du Triple Réchauffeur et du Maître Cœur

Je vous propose deux horaires:

– 10h-12h

– 14h-16h

 

Merci de me contacter par téléphone au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsayogamtc@gmail.com dès maintenant pour plus d’information ou vous inscrire

 

Stage de Yin Yoga Vendredi 10 mai 2019

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Venez réveiller l’énergie de votre Cœur grâce au Yin Yoga. Harmonisez le FEU de votre cœur physique et émotionnel, en travaillant les méridiens du Cœur, de l’Intestin Grêle, du Triple Réchauffeur et du Maître Cœur

Je vous propose deux horaires:

– 10h-12h

– 18h-20h

 

Merci de me contacter par téléphone au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsayogamtc@gmail.com dès maintenant pour plus d’information ou vous inscrire

 

Stage de Yin Yoga Vendredi 8 Mars 2019

 

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Sortez de l’hiver et mettez en mouvement l’énergie du printemps!

Petite retraite en ville…

Je vous propose travailler l’énergie du Foie et de la Vésicule Biliaire afin de libérer des tensions, des douleurs et pouvoir accueillir à bras ouverts cette énergie libératrice du printemps.

L’horaire proposé est:

-18h-20h

Merci de me contacter par téléphone au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsayogamtc@gmail.com pour plus d’information ou vous inscrire

 

Stage de Yin Yoga Samedi 2 Mars 2019

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Sortez de l’hiver et mettez en mouvement l’énergie du printemps!

Petite retraite en ville…

Je vous propose travailler l’énergie du Foie et de la Vésicule Biliaire afin de libérer des tensions, des douleurs et pouvoir accueillir à bras ouverts cette énergie libératrice du printemps.

Deux cours sont proposés:

-10h-12h

-14h-16h

Merci de me contacter par téléphone au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsayogamtc@gmail.com dès maintenant pour plus de renseignements ou pour vous inscrire. 




Stage de Yin Yoga Vendredi 15 Février 2019

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Sortez de l’hiver et mettez en mouvement l’énergie du printemps!

Petite retraite en ville…

Je vous propose travailler l’énergie du Foie et de la Vésicule Biliaire afin de libérer des tensions, des douleurs et pouvoir accueillir à bras ouverts cette énergie libératrice du printemps.

Deux cours sont proposés:

-10h-12h

-18h-20h

Merci de me contacter par téléphone au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsayogamtc@gmail.com dès maintenant pour plus de renseignements ou pour vous inscrire. 

Résolutions pour 2019: se mettre au yoga

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Si dans vos résolutions de nouvelle année vous avez décidé prendre soin de vous et vous réfléchissez à commencer une pratique de yoga…je vous donne ici quelques raisons pour lesquelles je pense que la pratique de yoga est bonne pour nous, pour notre société et pour le monde.

Dans notre société « moderne », de plus en plus de personnes souffrent de problèmes d’insomnie, de stress, de douleurs ou de fatigue chronique, de déprime… Ce monde «pressé », qui a perdu ses racines, nous pousse à chercher des moments de détente, d’écoute de soi, une « retraite » vers notre monde intérieur.

De par sa philosophie, le yoga permet de tirer les bénéfices de sa pratique sur le tapis mais, surtout, dans la vie de tous les jours.

Pourquoi de plus en plus de personnes pratiquent le yoga ?

Tout simplement parce que le yoga :

  • tonifie et renforce les muscles (comme toute forme d’exercice physique!).
  • améliore la proprioception et l’équilibre.
  • amène nos articulations à leur mouvement complet, créant des « tensions » qui vont nourrir les articulations et les cartilages et ainsi aider à renforcer le corps dans son ensemble. Ces deux actions aide notamment à prévenir les problèmes communs que sont l’arthrose ou les maux de dos (la maladie du siècle!).
  • assouplit le corps et, par conséquent, l’esprit, diminuant les douleurs chroniques et apportant le calme et une certaine forme de sérénité.
  • nous ramène à notre corps. Dans une société où nous courons tout le temps, avec dix mille choses à faire, nous avons perdu cette connexion au corps et à la respiration. Je crois vraiment que cela est une des raisons pour lesquelles nous tombons malade. Alors… si on apprenait à connaître notre corps, à l’écouter… rappelez vous, la respiration, c’est la première nourriture du corps. Nous pouvons passer quelques jours sans boire, quelques semaines sans manger, mais… combien de temps pouvons nous vivre sans respirer?
  • aide à contrôler la respiration et permet d’augmenter la capacité respiratoire.
  • stimule le système immunitaire, grâce aux mouvements qui vont « masser » les organes internes, favorisant la circulation et l’élimination.
  • augmente l’énergie, en favorisant la concentration, évitant ainsi la dispersion du mental lorsqu’il s’agit d’affronter les défis de la vie de tous les jours.
  • amène vers une meilleure connaissance de soi et à la méditation.
  • promeut un style de vie salutaire pour nous et pour la planète.

Si cet article vous parle et que vous voulez faire votre rentrée tout en commençant le yoga… n’hésitez pas à nous contacter. Les cours individuels et la yogatherapie seront aussi selon vos besoins horaires.

De notre côté…2019 s’annonce chargé. Nous préparons des stages de yoga, des stages de yin yoga, des matinées d’ayurveda, des matinées de yoga et ayurveda, des stages de yoga du son…et nous serons ravis de vous retrouver sur le tapis.

Stage de Yin Yoga Samedi 5 Janvier 2019

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Commencez l’année en toute légèreté!

Après les fêtes et les  repas qui y sont associés, je vous propose un stage de yin yoga pour travailler les méridiens liés à la digestion le samedi 5 Janvier sur 2 créneaux horaires:

– 10h-12h

et

– 14h-16h

Pour les inscriptions et les renseignements, merci de me contacter par téléphone au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsayogamtc@gmail.com

Stage de Yin Yoga Vendredi 4 Janvier 2019

 

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Commencez l’année en toute légèreté!

Après les fêtes et les longs repas qui y sont associés, je vous propose un stage de yin yoga pour travailler les méridiens liés à la digestion vendredi 4 Janvier sur 2 créneaux horaires

-10h-12h

et

-18h à 20h.

Pour les inscriptions et les renseignements, merci de me contacter par téléphone au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsayogamtc@gmail.com