Bonnes Vacances

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Cette année a été tellement riche… riche en partages sur le tapis, riche en solidarité, riche en connaissances, découvertes et enseignements…Accompagner des mamans dans la maternité, accompagner des personnes à se retrouver à travers la yogatherapie, les traitements en énergétique chinoise, les matinées de yoga et ayurveda, les stages de yin yoga, les cours de yoga… quel beau chemin avons nous tous parcouru.

Le moment du repos, des vacances et du ressourcement s’approche. La pratique et les études seront au rdv, notamment avec un nouveau séjour en Inde. Je suis ravie de savoir que je vais apprendre tellement…et tellement heureuse de pouvoir partager cela avec vous à mon retour…

Les cours, la yogatherapie, le yoga pre et post-natal, les consultations en énergétique traditionnelle chinoise et en ayurveda (et oui! On se lance!) seront au rdv fin Septembre, à mon retour de l’Inde. Les matinées de yoga et ayurveda et les stages de yin yoga auront lieu aussi.

Je remercie mes élèves et patients de leur confiance et de leur bienveillance. Je remercie mes professeurs de partager leur sagesse avec plein de générosité et je remercie la vie de me permettre de partager ma passion et mon chemin avec vous tous.

En attendant… je vous souhaite de belles vacances et je vous retrouve très vite car la rentrée s’annonce chargée

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Cours du 30 juillet au 3 Août

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Je pars aujourd’hui en formation jusqu’à dimanche. Le yoga et l’ayurveda seront au rdv. Quelle chance!

Les vacances s’approchant, je vous propose deux cours pour la semaine prochain. Des cours de yoga solidaires qui aideront Hélène à reconstruire son lieu de travail après qu’il ait été cambriolée.

  • Lundi 30 Juillet 18h15
  • Mardi 31 Juillet 18h15

Profitez de ces derniers cours avant les vacances!

 

 

 

 

La fleur d’Hibiscus, une fleur qui nous veut du bien

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En cette saison où la chaleur est au rdv, nous cherchons toujours des façons de la vivre avec un maximum de confort afin de profiter du soleil et du fait de pouvoir être dehors sans « souffrir » des hautes températures.

Je voudrais partager une petite astuce idéale pour la période estivale. Si vous êtes allé au Sénégal je suis sûre que vous avez goutté le bissap, une boisson faite à partir des fleurs d’hibiscus. Si l’Inde ne se trouve pas exactement proche du Sénégal, l’ayurveda parle néanmoins des effets de cette plante et surtout de ces fleurs. Personnellement j’ai pu goûter le bissap et j’ai pu sentir ses effets au moment ou je souffrais d’excès de Pitta.

Selon l’ayurveda, la fleur d’hibiscus ayant une saveur douce et astringente, elle a la propriété de diminuer Pitta et Kapha.

Cette fleur est bénéfique pour:

  • diminuer l’hypertension artérielle
  • diminuer les hémorragies et peut d’ailleurs être utiliser dans des cas de leucorrhée
  • diminuer les douleurs menstruelles
  • diminuer la cholestérol
  • combattre les insomnies
  • protéger le foie grâce aux antioxydants qu’elle contient
  • aider à la digestion
  • lutter contre l’anémie
  • ses propriétés anti-inflammatoires et ses capacités à améliorer le système défensif
  • maintenir la santé de nos cheveux et éviter leur chute

Par contre, l’hibiscus est à éviter:

  • chez les femmes enceintes
  • les personnes avec de l’hypotension

En pratique, vous pouvez simplement faire bouillir de l’eau avec quelques fleurs d’hibiscus et après quelques minutes, enlever les fleurs et boire l’infusion.

Cours du 14 au 18 Mai

Avec tous ces jours fériés, difficile de s’y retrouver.

Voici un petit rappel des horaires pour la semaine prochaine:

  • Lundi 14 à 15h, 18h15 et 19h40
  • Mardi 15 à 18h15 et 19h40
  • Mercredi 16 à 18h15 et 19h40
  • Jeudi 17 à 10h30 et 12h30

Cette semaine aura également lieu un stage de Yoga et Ayurveda. N’hésitez pas à me contacter si vous êtes intéressé!

https://muntsakineyoga.wordpress.com/2018/05/01/matinee-yoga-et-ayurveda/

A très vite sur le tapis!

Lundi…c’est la journée de la lune

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Lundi…c’est la journée de la lune. Il y a plein d’histoires qui racontent pourquoi Shiva porte une lune croissante comme décoration de ses cheveux.

La lune représente le temps et Shiva a le contrôle sur le temps et au-delà du temps. Il a conquis le temps et il est éternel _/\_