Mantra de la Semaine

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 » Cet âtman qui se tient debout dans ton coeur, sache qu’il est plus petit qu’un grain de riz, d’orge, de moutarde, de mille; plus petit même que le germe qui est dans la graine. Et pourtant ce même âtman, bien que niché dans ton coeur, est en vérité plus grand que la Terre, plus grand que l’air qui l’entoure, plus grand que le ciel qui l’enveloppe. Oui! Il est plus grand que l’univers »

Chândogya Upanishad

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Mantra de la Semaine

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Je remercie Michèle, de Yoga Samâ Yukti à Lyon, de partager cette pensée de notre cher Dr NC. N’hésitez pas à contacter Michèle si vous souhaitez suivre un enseignement de qualité en yogathérapie. Nous nous sommes rencontrées lors de notre formation en yogatherapie et nous sommes parties plus tard ensemble à Chennai pour passer un séjour chez Dr NC. Que de bons souvenirs!

 » Notre corps a des ressources insoupçonnées pour guérir. La yogatherapie se fonde essentiellement sur ces ressources.

Mais nous devons créer les conditions qui permettent à ces ressources d’entrer en jeu »

Dr N. Chandrasekaran

 

Si vous souhaitez du yoga personalisé et adapté à vos besoins…n’hésitez pas à m’appeler et qu’on puisse en parler

La rentrée du yoga


Après ces moments de repos, de partage avec ceux qu’on aime, de nature et de temps libre… on peux dire que la rentrée est déjà là.

Je me réjouis de retrouver les anciens élèves sur le tapis mais je suis également très heureuse de savoir que des liens vont de tisser avec des nouveaux.
Étant donné que je suis en formation au Kerala jusqu’à la fin du mois de Septembre, la rentrée va se faire en douceur mais Geneviève sera là pour assurer plusieurs cours lors des 2 semaines à venir:
– Lundi 10 Septembre à 18h15 et 19h40

– Mardi 11 Septembre à 18h15 et 19h40

– Lundi 17 Septembre à 18h15 et 19h40

– Jeudi 20 Septembre à 10h30

 
Alors, profitez en pour vous faire du bien et pour pratiquer avec la douce Geneviève avant mon retour.
Pour l’année à venir, nous sommes actuellement en train d’organiser les horaires et nous aimerions savoir quels horaires pourraient vous intéresser. On a l’idée  de garder les horaires de l’année dernière mais nous pensons également ouvrir des cours supplémentaires. Un autre midi? Mercredi 10h? Des autres idées?

Pour les cours individuels, la yogatherapie et les cours pour femme enceinte (qui viendront accompagnés de l’ayurveda), les horaires seront toujours en accord à vos besoins.
N’hésitez pas à nous contacter car la rentrée est déjà là et c’est le moment de créer de nouvelles et bonnes habitudes

Bonnes Vacances

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Cette année a été tellement riche… riche en partages sur le tapis, riche en solidarité, riche en connaissances, découvertes et enseignements…Accompagner des mamans dans la maternité, accompagner des personnes à se retrouver à travers la yogatherapie, les traitements en énergétique chinoise, les matinées de yoga et ayurveda, les stages de yin yoga, les cours de yoga… quel beau chemin avons nous tous parcouru.

Le moment du repos, des vacances et du ressourcement s’approche. La pratique et les études seront au rdv, notamment avec un nouveau séjour en Inde. Je suis ravie de savoir que je vais apprendre tellement…et tellement heureuse de pouvoir partager cela avec vous à mon retour…

Les cours, la yogatherapie, le yoga pre et post-natal, les consultations en énergétique traditionnelle chinoise et en ayurveda (et oui! On se lance!) seront au rdv fin Septembre, à mon retour de l’Inde. Les matinées de yoga et ayurveda et les stages de yin yoga auront lieu aussi.

Je remercie mes élèves et patients de leur confiance et de leur bienveillance. Je remercie mes professeurs de partager leur sagesse avec plein de générosité et je remercie la vie de me permettre de partager ma passion et mon chemin avec vous tous.

En attendant… je vous souhaite de belles vacances et je vous retrouve très vite car la rentrée s’annonce chargée

Cours du 30 juillet au 3 Août

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Je pars aujourd’hui en formation jusqu’à dimanche. Le yoga et l’ayurveda seront au rdv. Quelle chance!

Les vacances s’approchant, je vous propose deux cours pour la semaine prochain. Des cours de yoga solidaires qui aideront Hélène à reconstruire son lieu de travail après qu’il ait été cambriolée.

  • Lundi 30 Juillet 18h15
  • Mardi 31 Juillet 18h15

Profitez de ces derniers cours avant les vacances!

 

 

 

 

La fleur d’Hibiscus, une fleur qui nous veut du bien

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En cette saison où la chaleur est au rdv, nous cherchons toujours des façons de la vivre avec un maximum de confort afin de profiter du soleil et du fait de pouvoir être dehors sans « souffrir » des hautes températures.

Je voudrais partager une petite astuce idéale pour la période estivale. Si vous êtes allé au Sénégal je suis sûre que vous avez goutté le bissap, une boisson faite à partir des fleurs d’hibiscus. Si l’Inde ne se trouve pas exactement proche du Sénégal, l’ayurveda parle néanmoins des effets de cette plante et surtout de ces fleurs. Personnellement j’ai pu goûter le bissap et j’ai pu sentir ses effets au moment ou je souffrais d’excès de Pitta.

Selon l’ayurveda, la fleur d’hibiscus ayant une saveur douce et astringente, elle a la propriété de diminuer Pitta et Kapha.

Cette fleur est bénéfique pour:

  • diminuer l’hypertension artérielle
  • diminuer les hémorragies et peut d’ailleurs être utiliser dans des cas de leucorrhée
  • diminuer les douleurs menstruelles
  • diminuer la cholestérol
  • combattre les insomnies
  • protéger le foie grâce aux antioxydants qu’elle contient
  • aider à la digestion
  • lutter contre l’anémie
  • ses propriétés anti-inflammatoires et ses capacités à améliorer le système défensif
  • maintenir la santé de nos cheveux et éviter leur chute

Par contre, l’hibiscus est à éviter:

  • chez les femmes enceintes
  • les personnes avec de l’hypotension

En pratique, vous pouvez simplement faire bouillir de l’eau avec quelques fleurs d’hibiscus et après quelques minutes, enlever les fleurs et boire l’infusion.