A propos muntsaky

kiné, amoureuse du yoga et éternelle étudiante

Stage de Yin Yoga et Méditation Samedi 28 Octobre

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STAGE DE YIN YOGA ET MÉDITATION
Samedi 28 Octobre 2017
 
Venez accueillir l’énergie de l’automne et travailler le Poumon et son énergie défensive pour passer une année en bonne santé et l’énergie du Gros Intestin.
Je vous propose deux horaires:
– Matin: 10-12h
– Après-midi: 14h-16h
N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.
Pour les inscriptions, merci de me contacter par téléphone au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsayogamtc@gmail.com
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STAGE DE YIN YOGA ET MÉDITATION Vendredi 27 octobre

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STAGE DE YIN YOGA ET MÉDITATION

Vendredi 27 Octobre 2017


Venez accueillir l’énergie de l’automne et travailler le Poumon et son énergie défensive pour passer une année en bonne santé et l’énergie du Gros Intestin.

Horaire: 18h-20h

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

Pour les inscriptions, merci de me contacter par téléphone au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsayogamtc@gmail.com

Stage de Yin Yoga Vendredi 8 Septembre

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STAGE DE YIN YOGA ET MÉDITATION

Vendredi 8 Septembre 2017


Venez accueillir l’énergie de l’automne et travailler le Poumon et son énergie défensive pour passer une année en bonne santé et l’énergie du Gros Intestin.

Horaire: 18h-20h

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

Pour les inscriptions, merci de me contacter par téléphone au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsayogamtc@gmail.com

Stage de Yin Yoga Samedi 9 Septembre 2017

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STAGE DE YIN YOGA ET MÉDITATION

Samedi 9 Septembre

Venez accueillir l’énergie de l’automne et travailler le Poumon et son énergie défensive pour passer une année en bonne santé et l’énergie du Gros Intestin.

1ère session: 10h-12h

2ième session: 14h-16h 

Possibilité d’ouvrir une 3e session de 16h30 à 18h30 selon le nombre de participants.

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

Pour les inscriptions, merci de me contacter par téléphone au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsa6@yahoo.es

Des Hasta Mudras pour affronter l’été

Mais… Que sont les Hasta Mudras? Tout simplement, des postures avec les mains. Hasta signifie main et Mudra sceau.

Nous pouvons utiliser ces mudras dans notre pratique, notre méditation et ils vont nous permettre canaliser, diriger l’énergie.

Étant spécialisée en rééducation de la main, j’ai commencé à les utiliser il y a plusieurs années afin de faire travailler mes patients afin qu’ils puissent améliorer leur manque de mouvement.

Plus tard, je les ai redécouvert dans la pratique du yoga et c’est un vrai plaisir de les utiliser dans ma pratique et ma méditation.

Je voulais vous en présenter quelques uns à utiliser en ce moment afin d’affronter mieux les grandes chaleurs.

 

JALA MUDRA

jala mudra

Mudra qui associe l’élément eau (auriculaire) et l’élément feu ( le pouce).

Il prévient la rétention des liquides et évite la déshydratation.

Vous pouvez faire ce mudra au long de votre pratique de yoga ou méditation.

 

VYANA MUDRA

vyana

 

Il améliore la circulation et permet de calmer l’hypertension.

Il aide à regagner l’énergie vitale et à distribuer la chaleur dans le corps afin de le maintenir à la même température

 

PITTA NAASHAK MUDRA OU PRANA MUDRA

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Il va calmer l’excès de Pitta (=chaleur) du corps

Il accroît les niveaux d’énergie dans le corps. très recommandé chez les personnes malades ou sortant d’une intervention chirurgicale…

 

GANESHA MUDRA

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A part de nous donner du courage et de renforcer le cœur tout en libérant la tension dans la poitrine, ce mudra va aider à traiter les difficultés digestives que l’on trouve souvent en cette saison

 

 

 

 

 

 

Petits conseils ayurvédiques pour survivre la chaleur

Et si cette science millénaire pouvait nous aider à mieux vivre la chaleur de l’été? Personnellement… j’y crois et je le pratique!

Merci Amanda do Santos et Ayurveda Magazine pour votre partage

L’Ayurveda est intimement liée aux cycle de la Nature et de l’Univers. Nous pensons en effet que, plus l’être humain s’adapte aux « rythmes » des saisons, des marées, du jour et de la nuit… en termes d’alimentation mais aussi d’hygiène de vie, plus rapidement il retrouvera un équilibre parfait, de bon sens ! Et quel plus…

via Petits conseils ayurvediques pour survivre à la chaleur ! Par Armanda Dos Santos — Ayurvéda Magazine