A propos muntsaky

kiné, amoureuse du yoga, de l'ayurveda et l' énergétique chinoise et éternelle étudiante

Stage de Yin Yoga Vendredi 15 Février 2019

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Sortez de l’hiver et mettez en mouvement l’énergie du printemps!

Petite retraite en ville…

Je vous propose travailler l’énergie du Foie et de la Vésicule Biliaire afin de libérer des tensions, des douleurs et pouvoir accueillir à bras ouverts cette énergie libératrice du printemps.

Deux cours sont proposés:

-10h-12h

-18h-20h

Merci de me contacter par téléphone au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsayogamtc@gmail.com dès maintenant pour plus de renseignements ou pour vous inscrire. 

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Temples sacrés

Que de bons souvenirs en regardant ce documentaire!

C’est en visitant ces temples que je suis tombée amoureuse pour toujours de l’Inde. Cette Inde qui me manque tellement…

En attendant de pouvoir visiter les autres temples…

Karma Yoga et solidarité

La campagne pour les Restos Du Coeur au cabinet continue encore jusqu’à Mars!
Continuons à construire un monde meilleur_/\_

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Le Karma Yoga c’est une voie du yoga, comme l’est le Jnana Yoga, le yoga de la connaissance, le Bhakti Yoga, le yoga de la dévotion et le Raja Yoga, le yoga basé sur les enseignements de Patanjali.

Le Karma Yoga c’est le yoga de l’action désintéressée, sans désir. Le Karma Yogi n’attend aucun résultat de l’action qu’il réalise. Il est guidé par son cœur sans attendre de résultats.

On entend le concept de Karma Yoga dans un des textes les plus importants de la philosophie indienne: la Bhagavad Gita.

« Tu as le droit à l’action, mais seulement à l’action et jamais à ses fruits ; que les fruits de ton action ne soient point ton mobile »nous dit la Bhagavad Gita.

Pour ceux qui me connaissent, vous savez bien comme il est important pour moi que ce qu’on pratique sur le tapis puisse avoir un…

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Résolutions pour 2019: se mettre à l’ayurveda

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Si dans vos résolutions de cette année vous avez décidé de prendre soin de vous et vous pensez le faire avec l’aide de l’ayurveda, je vous donne ici quelques raisons pour vous encourager à faire le pas.

  • L’ayurveda est la science de la vie ou science de la longévité
  • C’est la médecine plus ancienne du monde
  • Son objectif est surtout de maintenir la santé et de maintenir une vie équilibré
  • L’ayurveda dit que nous sommes en bonne santé par nature (ou mieux, que notre vrai nature est être en santé).
  • Les problèmes de santé, vikriti, sont simplement un déséquilibre de notre prakriti, notre nature
  • L’ayurveda va nous aider à nous connaître. Si nous apprenons à connaître nos besoins, nous n’aurons pas besoin de que quelqu’un analyse notre santé.
  • l’ayurveda nous dit que nous sommes tous différents, avec nos particularités. Et donc, chaque besoin est individuel. Cela nous permet aussi d’arrêter de se comparer aux autres. Chacun de nous sommes venu sur terre avec ses particularités, ses points forts et ses points à travailler.
  • Les déséquilibres peuvent créer des émotions, des comportements qui vont nous faire du mal. Le fait de connaître notre prakriti nous permettra de comprendre nos réactions et plutôt que de culpabiliser sur la façon donc nous avons agi, cela nous montrera qu’il y a quelque chose à mettre en place.
  •  Système holistique qui prend le corps, le mental et l’esprit en compte, l’ayurveda nous donne les clés pour être acteurs de notre santé et notre bien-être. Elle nous permet de savoir ce qui est bon pour nous et ce qui ne l’est pas.
  •  L’ayurveda nous parle des routines journalières, dinacharya, et routines selon les saisons, ritucharya qui sont faciles à mettre en place et qui vont nous permettre en bonne santé, de récupérer l’énergie et être en forme.
  • Elle souligne un mode de vie sain et est en lien avec la nature. On cherche l’harmonie avec la nature.
  •  L’ayurveda est complémentaire avec la médecine occidentale. J’ai pu voir pendant ma formation en Inde comment mon professeur recevait des patients envoyés par le médecine allopathique et comment mon professeur envoyait des patients aux médecins allopathiques pour plus de tests médicaux complémentaires.

Comme dirait le Caraka Samhita, un des textes le plus important pour l’ayurveda…

« L’ayurveda est un cadeau des dieux a l’humanité« 

Bonne Année 2019

Que l’année 2019 soit consacrée à l’écoute de son cœur et que ce soit la priorité pour chacun d’entre nous.

Que la solidarité, le partage, la compassion et l’apprentissage soient au rdv. 

Tout ce qu’on cherche à l’extérieur est en nous.

Que notre pratique sur le tapis puisse nous aider à dévoiler notre vrai nature : le bonheur et l’amour dans tous les domaines.


Un grand merci pour cette année 2018 qui a été chargée d’enseignements et encore une fois….Merci à chacun de vous pour le partage, la confiance et l’amitié

Résolutions pour 2019: se mettre au yoga

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Si dans vos résolutions de nouvelle année vous avez décidé prendre soin de vous et vous réfléchissez à commencer une pratique de yoga…je vous donne ici quelques raisons pour lesquelles je pense que la pratique de yoga est bonne pour nous, pour notre société et pour le monde.

Dans notre société « moderne », de plus en plus de personnes souffrent de problèmes d’insomnie, de stress, de douleurs ou de fatigue chronique, de déprime… Ce monde «pressé », qui a perdu ses racines, nous pousse à chercher des moments de détente, d’écoute de soi, une « retraite » vers notre monde intérieur.

De par sa philosophie, le yoga permet de tirer les bénéfices de sa pratique sur le tapis mais, surtout, dans la vie de tous les jours.

Pourquoi de plus en plus de personnes pratiquent le yoga ?

Tout simplement parce que le yoga :

  • tonifie et renforce les muscles (comme toute forme d’exercice physique!).
  • améliore la proprioception et l’équilibre.
  • amène nos articulations à leur mouvement complet, créant des « tensions » qui vont nourrir les articulations et les cartilages et ainsi aider à renforcer le corps dans son ensemble. Ces deux actions aide notamment à prévenir les problèmes communs que sont l’arthrose ou les maux de dos (la maladie du siècle!).
  • assouplit le corps et, par conséquent, l’esprit, diminuant les douleurs chroniques et apportant le calme et une certaine forme de sérénité.
  • nous ramène à notre corps. Dans une société où nous courons tout le temps, avec dix mille choses à faire, nous avons perdu cette connexion au corps et à la respiration. Je crois vraiment que cela est une des raisons pour lesquelles nous tombons malade. Alors… si on apprenait à connaître notre corps, à l’écouter… rappelez vous, la respiration, c’est la première nourriture du corps. Nous pouvons passer quelques jours sans boire, quelques semaines sans manger, mais… combien de temps pouvons nous vivre sans respirer?
  • aide à contrôler la respiration et permet d’augmenter la capacité respiratoire.
  • stimule le système immunitaire, grâce aux mouvements qui vont « masser » les organes internes, favorisant la circulation et l’élimination.
  • augmente l’énergie, en favorisant la concentration, évitant ainsi la dispersion du mental lorsqu’il s’agit d’affronter les défis de la vie de tous les jours.
  • amène vers une meilleure connaissance de soi et à la méditation.
  • promeut un style de vie salutaire pour nous et pour la planète.

Si cet article vous parle et que vous voulez faire votre rentrée tout en commençant le yoga… n’hésitez pas à nous contacter. Les cours individuels et la yogatherapie seront aussi selon vos besoins horaires.

De notre côté…2019 s’annonce chargé. Nous préparons des stages de yoga, des stages de yin yoga, des matinées d’ayurveda, des matinées de yoga et ayurveda, des stages de yoga du son…et nous serons ravis de vous retrouver sur le tapis.

Yoga solidaire pour commencer l’année

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Commençons l’année avec du yoga solidaire!

Retrouvons nous sur le tapis le 1er Janvier. Je vous propose trois horaires pour vous faire du bien et pour aider ceux qui en ont le plus besoin

– 14h

– 16h

– 18h

 

Ces cours sont basés sur vos donations.

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements par mail muntsayogamtc@gmail.com ou par téléphone au 06.81.30.30.14