A propos muntsaky

kiné, amoureuse du yoga, de l'ayurveda et l' énergétique chinoise et éternelle étudiante

COURS DU 22 au 27 AVRIL

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Même si les vacances sont finies, la semaine prochaine sera encore une semaine où les jours manqueront d’heures!

Cette année 2019 rime, encore plus que les dernières années, avec formation et ayurveda. Je retrouve mon professeur Dr Sankar pendant 4 jours la semaine prochaine. Mais…je vous propose des cours pour lundi de Pâques!

Les cours de cette semaine prochaine seront…

Lundi 22 Avril

17h

18h20

Mardi 23 Avril

18h15

Mercredi 24 Avril

12H

18h15

19h40

Jeudi 25 Avril

10h30

12H30

 

Je serais ravie de vous retrouver sur le tapis;)

 

je profite pour remercier Anja qui m’a offert cette belle peinture faite par elle même le jour de mon anniversaire ❤

 

 

 

 

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Venue du Docteur Sankar à Nancy

C’est avec très grand plaisir que j’annonce la venue du Docteur Sankar pour une formation d’ayurveda et nutrition du 14 au 16 Mai à Nancy.

Le Docteur Sankar est originaire de l’État du Kerala, au sud-ouest de l’Inde. Il est la 5eme génération d’une famille de médecins ayurvédiques basés à Guruvayur, ville sainte. Il pratique l’Ayurveda depuis 15 ans et suivait déjà les consultations de son père quand il était enfant.

L’image contient peut-être : Sankar Kp, sourit, texte

Si vous êtes intéressés pour assister au séminaire du Docteur Sankar, n’hésitez pas à me contacter au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsayogamtc@gmail.com

Cours du 8 au 12 Avril

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Les vacances et les formations étant au rdv…voici les horaires pour cette semaine

  • LUNDI 8 AVRIL

              – 12h-13h15

              – 15h-16h15

              – 18h15-19h30

              – 19h40-20h55

 

  • MARDI 9 AVRIL

              – 18h15-19h40

 

Je serais ravie de vous retrouver sur le tapis

 

 

 

 

Stage de Yin Yoga Samedi 11 Mai 2019

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Venez réveiller l’énergie de votre Cœur grâce au Yin Yoga. Harmonisez le FEU de votre cœur physique et émotionnel, en travaillant les méridiens du Cœur, de l’Intestin Grêle, du Triple Réchauffeur et du Maître Cœur

Je vous propose deux horaires:

– 10h-12h

– 14h-16h

 

Merci de me contacter par téléphone au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsayogamtc@gmail.com dès maintenant pour plus d’information ou vous inscrire

 

Stage de Yin Yoga Vendredi 10 mai 2019

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Venez réveiller l’énergie de votre Cœur grâce au Yin Yoga. Harmonisez le FEU de votre cœur physique et émotionnel, en travaillant les méridiens du Cœur, de l’Intestin Grêle, du Triple Réchauffeur et du Maître Cœur

Je vous propose deux horaires:

– 10h-12h

– 18h-20h

 

Merci de me contacter par téléphone au 06.81.30.30.14 ou par mail muntsayogamtc@gmail.com dès maintenant pour plus d’information ou vous inscrire

 

De l’Ayurveda et des Plantes

Petit documentaire sur les plantes indiennes.

Merci Arte 😉

 

https://www.arte.tv/player/v3/index.php?json_url=https%3A%2F%2Fapi.arte.tv%2Fapi%2Fplayer%2Fv1%2Fconfig%2Ffr%2F052377-005-A%3Fautostart%3D1%26lifeCycle%3D1&lang=fr_FR&fbclid=IwAR0lx6SQreetrqSvVpaEg7iczMqJMFK1zzkj7VBh0kMqU6pMl7QtippPbAI

Le printemps et Kapha sont déjà arrivés

 

 

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En regardant les visages que je rencontre au cabinet ou sur le tapis, je réalise que nous sommes bel et bien au Printemps. La lumière, les sourires, le bonheur sont bien présents chez chacune des personnes que je rencontre.

Kapha est le dosha présent au début du Printemps. Kapha nous parle des éléments eau et terre. Principe de préservation et de structure, Kapha nous donne la forme, la charpente mais aussi toute la lubrification nécessaire pour être en vie.

Kapha est lourd, dense, humide, froid, onctueux, frais, doux, lent.

Nous avons pu accumuler bien du Kapha avec les repas riches caractéristiques de l’hiver. Et c’était d’ailleurs ce dont nous avions besoin. Mais maintenant… la sève qui veut monter peut avoir du mal à le faire car elle rencontre plusieurs blocages. Blocages  qui vont rendre difficile cette mise en mouvement. D’ailleurs, en ce moment, j’entends beaucoup de gens me dire qu’ils sont fatigués. Sentez vous aussi cette fatigue et la difficulté à se mettre en mouvement, à démarrer la journée ? Les allergies, les problèmes ORL apparaissent facilement en cette saison. Sentez vous cette déprime saisonnière? Si c’est le cas, votre Kapha risque bien d’être en déséquilibre.

Et c’est là que l’ayurveda apparaît, avec des conseils à mettre en place afin de vivre cette saison dans le bonheur de sentir la vie qui revient. Des conseils, comme:

– Se lever tôt, vers 7h matin
– Mettre en place la ritucharya, la routine ayurvédique pour cette saison (stage prévu pour le 30 mars https://wordpress.com/post/muntsakineyoga.wordpress.com/4550 ).
– Se mettre en mouvement grâce aux asanas et pranayamas
– Manger des repas chauds et légers pour faciliter la digestion qui peut être compromise en ce moment
– Faire un ‘détox’ pour éliminer les toxines que l’on a pu accumuler en hiver
– Consommer des épices ! Amères, piquantes et astringentes pour cette saison. Des tisanes, des repas épicés…
– Éviter les repas froids, réduire la consommation des produits laitiers et des sucres…

Si cela vous parle et que vous en voulez savoir plus ou bien que vous sentez être en déséquilibre… n’hésitez pas à me contacter pour que l’on puisse identifier les déséquilibres que vous présentez et faire que vous profitiez au mieux de cette saison qui nous fait revivre.

The Doctor from India

Voici un lien, payant, pour pouvoir regarder le film  » The Doctor from India » qui parle de Dr Vasant Lad, un médecin ayurvédique très reconnu qui partage sa vie entre l’Inde et les États-Unis.

Film chargé de douceur, de profondeur qui me confirme que je suis bien dans mon chemin de vie.

Heureuse de pouvoir partager ce film et ce chemin avec vous_/\_